1、高血压：用玉米穗上的须熬水当茶喝，半月即愈。
2、气管炎:喝大豆腐水,连续喝多日;神奇般的根除;佛教释永空提供
3、关节炎：北京医生：张建明
用野线麻叶裹住关节，多用几层，3日换一次，多换几次，关节部位逐渐好转。
4、红白痢疾：上海医生：李国治 芝麻120克，绿豆120克，两药捣碎冲服，1日3－5次，即愈。
5、糖尿病：上海医生：马三林
菜葫芦一个分7份，每份加1钱白矾，每日熬1份，3个葫芦熬21天即愈，不加盐。
6、胃病：、陕西省：王瑞石
人丹12包，香附子半斤，研面分20份，每日3次，每次1包，两剂即愈。
7、食道炎、喉哑：浚县小河名医：申金太
烧过的煤球2个，放盒盆内捣碎，抓入2两白糖加水，放火上熬20分钟，早晚喝三日即愈。
9、肺炎：山西太原：梁正心 鱼腥草一把炖荷包鸡蛋食数日可愈。
11、治风湿：西安市医生：李政付
霜后丝瓜藤500－1000克，焙干研面，每日3次，1次2－3克，红糖水冲服。
12、四肢麻木、坐骨神经疼：西安医生：钟明
鸡粪六斤、鸭粪二斤，焙干放一处温热醋1斤、再装入布袋里，一榻便好，多榻几次。
13、腰疼：兰州市：杨孝忠 韭菜半斤，熬水加醋喝，不加油盐，3－5天即愈。
14、头晕头疼：陕西医师：王保魁 苍耳子半两，加红糖1两，煎水喝，7天即愈。
15、牙疼：河南名医：陈民生 石膏粉1两，麻黄半两煎水喝，两剂即愈。
16、心口疼：洛阳医生：刘广波 八角茴香烧灰，乌头二钱熬水一茶杯送下立即止痛。
17、咳嗽：洛阳医生：黄治军
桔子内倒入香油烧热吃，每日三次，每次1－2个，三日即好。
18、哮喘：山西长治：张志立 仁半两、蜂蜜一两，水煎服治无年哮喘。
19、满肚疼：包头市：王严明 用小米一把焙干研面和水拌吃。
20、肝炎：滑县老店医生：高治明 用猪苦胆内的水熬开喝下，一次痊愈。
21、少白头变黑发：中国医学会
（1）柏壳装枕头，枕半年自黑。
（2）何首乌三两，黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完。连吃半月后，白发逐渐变黑。
22、脸上黑痣点去掉法：洛阳：赵建林
生石灰、白碱各一半，用酒精调成糊状，点在黑痣上半天即掉。
23、牛皮癣：兰州市医生：朱军记
（1）用自己的尿洗7天即愈。
（2）用刀砍榆树流出的水连抹七天。
24、妇女不孕症：（源于广东惠阳新医大学彰肖维秘方）
当归六钱、白芍七钱、川芎三钱、红花二钱、桃仁四钱、泽兰四钱、杞子一两。穿山甲四钱，生地八钱，香附四钱，水煎服，月经干净后每天一剂，连服三剂。
25、闭经：青海名医：陈月严 益母草一两，煎药一碗加黄酒服下即愈。
26、月经不调：西安名医：黄百铜
月季花十朵，煎水加红糖，酒引连服半月愈。
27、经疼：南京名医：徐志雄 棉籽一把，新瓦焙干碾粉服三钱立即止疼。（特效）
28、白带：南京名医：高西庆 白果十五个，炖江米稀饭食，每天一次，七天痊愈。
29、下奶奇法：上海名医：李爱义 黑皂角籽七个生的研沫开水送下，一小时自下。
30、经血不止：山东名医：李爱英
莲蓬壳烧灰，日服二次，每次二钱，热酒服下，七天即愈。
32、大便出血：吉林市：朱玉章 豆腐渣二斤炒黄拌白糖吃立止。
33、阳痿病：河南名医：张少杰 阳起石、枸杞子三钱，加红糖水煎服，效果奇佳。
34、小儿夜哭：河南名医
五倍子三钱。用法：炒后研成细沫，将药面涂在小儿肚脐周围。即可治小儿夜哭安然睡眠。
35、百虫入耳：陕西名医：焦光荣 猫尿滴耳百虫自出。（大蒜咬断抹猫鼻子猫自尿）
36、清除脚气：安徽名医：李文林 用吸过的烟头，夹在脚趾头当中，三日痊愈。
37、清除脚汗：名医：朱玉民 用桐树上的花一把熬水洗脚，三日痊愈。
38、治脚干裂：河北：黄涛 食盐二斤，加水六斤，烧开煮化稍冷洗脚，七天即愈。
39、脚鸡眼、刺猴：湖北：黄浩 用大麻子1粒，捣烂抹上用胶布贴上，一次即愈。
40、痔疮特效：四川省：王泽文 皮硝一两，槐树米半斤熬水洗患处，治外痔特效。
42、治烧（烫）伤：东北长白山：道人
羊屎蛋7个放火上焙干研面，香油调和涂伤处，日涂三次，并能止疼而又不留伤疤，三日即愈。
43、毒蛇咬伤：昆明市医生：李保华
烟袋油擦伤口，再用清水将烟袋油冲下来喝，如觉香甜，即伤重应多喝，如果觉苦，即伤轻，应少喝。
44、遗尿、下淋：
用五年以上的葵花杆瓤子二尺，水煎一碗喝下，一次即愈。
45、蛲虫病：新疆名医：王福升 用烟袋油抹肛门，虫自死，永不复发。
46、开聪明妙方：名医提供
荷花梗晒干为沫，同何首乌，滚水冲服当茶，久则聪明，虽至愚者亦心灵生慧也。
47、治通身水肿：四川：苏桂芳
用红瓤西瓜一个，麦糠埋住，把糠用火点着，等火灭后吃西瓜，每天吃一个，3－5天痊愈。
48、小便不通：名医 高粱杆上皮，越老越好，熬水喝，不加盐，两日即愈。
49、大便结症：河南名医 菠菜一斤，猪油（大油）1两，放锅内炒吃，三日痊愈。
50、鼻炎：河南名医
用砖和瓦上的青醭，焙干研碎成粉，撒入鼻孔，每天三次，三日除根。
51、身上痒：河南名医：申金太 用荆芥熬水洗患处，两次除根。
52、尿床：洛阳名医：路三军
鸡肠子四服，洗净用新瓦焙干研沫开水冲服，日服两次，每次二钱，七天即愈。
54、耳炎：武汉市耳科：东方红 蛇皮一节，香油泡一天用油滴耳即愈。
55、常见眼疾：洛阳：周西明 黑豆二两、白菊花七钱，煮沸熏眼效果良佳。
57、病后不语： 即愈： 大蒜抹龟鼻子自尿。（验方）
58、肠炎：三门峡名医：李百中 用筛罗秧煎水洗脚，两次痊愈。
61、搭背疮：****名医：哈佰 用秦艽三钱，天花粉二钱研面牛乳调抹即好。
62、白口疮：西安市：白玉河 人口中二钱研面（尿盆渣）撒入口中每日3次，两日即愈。
63、睡觉多梦：开封中医院
当归、生地、红花、牛膝各三钱，积壳、赤芍、甘草各二钱，桔梗、川芎各一钱半，桃仁四钱煎服。二剂可安然睡眠而梦少。
64、鱼骨卡喉自化：（验方）
轻者慢喝陈醋一两，鱼骨即软可吞下；如重者可倒掂鸭腿使其吐液汁，灌入病人口中鱼骨自化。（别的骨用狗唾液）
65、头发脱落特效法：云南名医：李笑白
用桑叶熬水洗头，三日即愈。
66、失眠：广东名医：李长年 用花生叶煎水晚上喝，三日除根。
67、瘫痪：河南名医
槐枝、桃枝、柳枝、椿枝、茄枝，共切碎合煎水三桶。用大盆浸洗如冷加热立洗。后睡床盖被让出汗避风，洗数次即愈。
68、面下粉刺：（验方）
蔓菁子研沫。加入雪花膏每天晚上涂抹数日即愈。
69、面上黑星：（验方） 芫荽（又名香菜）煎汤天天洗，数日去掉。
70、刁斜风：（口歪眼斜）（验方）
将蓖麻籽研烂左歪涂左，右歪涂右，复正即速去之。
71、疝气：
人中白二钱，红糖一两。共研细末，黄酒送下，日服二次，早晚各一次。半月即愈。
72、白癜风：
用青核桃皮焙干研沫，小磨香油调和，每日抹三次，半月除根。
73、紫癜风：（验方）
硫磺3分，密陀僧3分，共研细面，用醋调贴患处。
74、消除多毛病新法：（特效验方）
“第二春亮肤霜”药膏，抹毛自掉。解除姑娘面部因多毛带来的烦恼。各地药店均有销售。
75、千杯不醉法：（验方）
樟木、葛根各半两泡茶喝，饮酒前喝下防醉，醉后喝下解酒。
76、感冒（特效验方）
生姜10片，白萝卜10片，加红糖煎服，服后发汗。一次即愈。
77、晕车：（验方） 食醋1两，开水2两，拌匀上车前喝下，可立止。
78、解煤气中毒：（验方）
用浓茶，好醋各一碗混合，分三次服用，每次间隔半小时，一个半小时后，彻底痊愈。
79、立止鼻血：银川市名医：马海民
用头发烧成灰，吸入鼻孔，可立止，男用母发，女用父发。
80、立止刀伤出血：乌鲁木齐市医师：任万胜
鸡毛灰涂患处，立止流血，并不感染。
81、绣球风：河南名医 苦参20克，地肤子15克，水煎，外洗，每日二次。
82、食物中毒：河南名医 绿豆一大把，生甘草三钱。加水煎几次服下。
85、肥胖症：河南名医 硫苦5克，红糖20克为一服，冲服7天，特效。
86、小孩四六风：河南名医
柏枝一尺长，火烧中间，两头出油，接半盅喝下。（秘方）
87、水肿：河南名医
蝼蛄（天蝼、仙蝼）五枚，焙干研沫，食前白开水冲服6克。
88、夜盲眼：河南名医 白水煎羊肝，羊肝煮熟吃，不加盐料。
89、近视眼：河南名医
生地20克，天冬60克，菊花40克，知客90克，三药炒黄后研成沫，每天两次，每次20克。
90、预防麻疹：河南名医 西河柳（河边柳叶）、芫荽各50克。水煎洗全身。
91、扁平疣：河南名医 牛唾液，涂患处。
92、胆结石：河南名医 虎杖60克，茵陈30克，大黄15克。水煎服，每日二次。
93、骨质增生：河南名医
鲨甲60克，杜仲90克，牛膝90克，鲨甲焙干研面包成12包，每日1包，日服两次，杜仲牛膝用盐水炒后，煎水分24次，送服甲面。
94、青春痘：河南名医 艿30克、盐10克。每天用上药泡水2小时外用，搽患处。
95、戒烟、戒酒法：河南名医
用南瓜秧焙干研面冲水当茶喝，至不想吸为止（戒烟）。马在出汗时，刮下25克马汗，用500克开水搅拌均喝下（戒酒）。
96、积滞：河南名医 鸡内金1个，黑丑5克。焙干研成细沫，每日1次，开水送服。
97、狐臭：河南名医
古矾10克，硫磺5克，苦参6克，蛇皮5克。用上药研成细沫，生姜片蘸上药涂患处，每日2次。
98、脚后跟痛：河南名医 头发一把，用布做成鞋垫，垫鞋内，半月愈。
99、血脂稠：河南名医
花生米1两，陈醋半斤，泡七天后服用，每日3次，每次吃2个。
100、口臭：河南名医 白寇仁适量。每次取一粒，放口中含嚼，每日3次。
求医不如求己
作者 中里巴人
一、器官和骨骼
头、脑
1、头痛：
⑴头痛欲裂，服用止痛药无效，可先揉心经再掐心经在手腕内侧最靠边上的神门穴。
⑵大肠经在手腕关节背面内侧最靠边上的阳溪穴最善缓解头痛，一定要闭目，掐按一分钟，才能有效。
⑶大拇指放在肩上，中指所点位置就是胆经的肩井穴，三焦经、胃经、大肠经都循行经过这里，因此这几条经有问题按揉此穴也管用。肩井穴是治疗痛症的要穴，头痛、偏头痛（属于胆经的偏头痛）都能治。
⑷胆经在小腿侧面中间上下排着的几个穴有阳交穴、外丘穴，它们都是郄穴，专治急症，凡是胆经向上走向的突发头痛、乳腺痛、坐骨神经痛都可治之。
⑸胆经在外脚踝前缘靠脚面脚脖子处的丘墟穴，是胆经的原穴，专门治疗各种上火之症，也就是西医的发炎，也可治头痛。
⑹三焦经在肘关节后正中之上方2寸处的清冷渊穴是祛火的穴位，头痛、头胀热、心里烦躁，此时揉三焦经在小臂后下方的外关穴已经不顶用，可以按揉三焦经的清冷渊穴+三焦经在清冷渊穴下方1寸处的天井穴，效果立竿见影。
2、后头痛：膀胱经在脚面外侧小脚趾尖下方4寸处的京骨穴可治。
3、头晕、呕吐：
⑴按揉心包经在手腕上方1寸处的内关穴+脾经在脚面大脚趾尖外侧3寸处的公孙穴。
⑵胆经在耳角上方发际处的悬颅穴、悬厘穴专治头晕目眩。
⑶胆经在耳后与耳垂平行的发际边缘有个窝就是风池穴，凡是和风有关的病症，揉风池穴都能得到缓解。
4、眩晕：胆经在脚面第四脚趾指尖往下4寸的足临泣可治。
5、偏头痛：
⑴将手搭在肩上，中指所点位置就是胆经的肩井穴，此穴最善通经活络，消肿散结，善治不通则痛之症，对偏头痛、胃脘痛、乳房疼痛有即时缓解之效。
⑵三焦经在手腕关节背面正上方1寸处的外关穴是治疗偏头痛的要穴，经常偏头痛的人，会发现痛点基本上都在耳朵上面一点，那儿的筋几乎全拧在一起了，这时用大拇指先找到痛点，边揉边推，先把里面的筋给推开，接着赶紧揉外关穴，同时转动手腕，头痛马上就能缓解。揉外关穴必须先揉整条三焦经，让经先通了，穴位才能通。通过该法治疗可以解气消头痛，这是压力大造成。
⑶肺经在两手虎口交叉时，食指所点的窝就是肺经的列缺穴，可治偏头痛。
6、三焦经直通头面部，所以此经的症状多表现在头部、面部，如头痛、耳鸣、耳聋、咽痛、眼睛红赤、面部肿痛等。
7、头面部消肿止痛：两手的虎口相交，中指在手臂上所点就是大肠经的偏历穴，在它上面5寸处的手三里穴可治之。
8、长期头痛：头的两边侧面全是胆经，有20多个穴位，长期头痛、胆囊不好、乳腺增生都是胆经阻塞方面的问题。经络是连着的，下面有堵得地方，它上面也堵，头上一定有相应的阻滞点，梳头发现哪儿有痛点，就证明哪儿有阻塞，你就反复揉它直至不痛。每天梳头300次。
9、脑鸣：膀胱经在脚面外侧小脚趾尖往下4寸处的束骨穴治疗脑鸣最管用。
10、头痛如裹：很多人都有类似头痛、发胀、发懵、发麻、发木的时候，遇到这种情况，一定要多按揉胃经在两额头角处的头维穴，再揉一揉胃经在小腿正面中间的下巨虚穴再向上1寸处的条口穴，症状会缓解很多。
11、脑供血：
⑴胃经在脚脖子正面正中的是解溪穴，是治疗脑供血的要穴，因此对老年人尤为重要。
⑵三焦经在耳后偏下的契脉穴是专给脑袋供血的。
⑶大肠经在虎口合谷穴下方1.5寸处的阳溪穴是补阳气提精神的，尤其是能改善头部供血，更能改善眼部供血。
⑷小肠经在耳垂下1寸处的天容穴是美容大穴，揉它可以给头部供血，这儿一般很酸痛，和别的地方的酸不一样。
眼睛
1、老花眼：
⑴胆经在脚外踝骨尖上方5寸处的光明穴。
⑵推揉膀胱经在小腿后面正中略偏外下1寸处的飞扬穴到外脚踝骨外缘上方1寸处的昆仑穴这一段，昆仑穴作用类似于胆经的光明穴。
⑶胃经在下眼眶正中的承泣穴稍下方的四白穴是一个明目穴，老年人可用它防治老花眼。
2、上眼睑肿是肾虚，下眼睑肿是脾虚。脾虚则水湿不运，肾虚则水道不通。“五脏六腑之精气，皆上注于目。”这里就像洼地，每条经的气血都流向这里，阴经的气血注于目，阳经的气血注于目周。
3、小肠经在手腕关节背面上缘1寸处的养老穴可治眼花目暗，肩膀酸痛等许多老年病。
4、眼睛胀痛：
⑴肝经在大脚趾与二脚趾的趾根缝里的行间穴，最善治头面之火，如目赤肿痛，面热鼻血，掐按此穴对眼睛胀痛有显效。
⑵膀胱经在眉头的攒竹穴可治眼睛胀痛。
⑶急性眼睛胀痛：肝经在小腿内侧中部的中都穴是肝经的郄穴，专治急性病，如急性肋骨痛、急性肝区痛、急性眼睛胀痛，一揉该穴就好。
⑷掐揉三焦经在手背无名指与小指缝间之下1寸处的中渚穴，掐进去，挫着揉，让它发麻，一麻就通了。
⑸眼睛红肿：胆经在外脚踝前缘靠脚面脚脖子处的丘墟穴，是胆经的原穴，专门治疗各种上火之症，也就是西医的发炎。如嗓子发炎、咽喉肿痛、牙痛发炎、眼睛红肿等。
5、近视眼：
⑴胆经在平行耳垂后发际边缘1寸处有个窝为风池穴，是治疗青少年近视眼的特效穴，点按时要闭着眼睛，点按1分钟，马上会感到眼睛明亮，神清气爽。
⑵胆经在眼内角上的睛明穴是治疗多种眼疾的第一大穴，尤其对近视眼的孩子效果特好。
⑶胃经在下眼眶正中的承泣穴稍下方的四白穴是一个明目穴，年轻人可用来治疗近视眼。
⑷胆经在眼外角凹陷处的瞳子髎穴对眼珠、眼底方面的疾病非常有效，，近视眼、白内障病经常刺激该穴可得到解决。
⑸眼睛的视力：膀胱经在眉头的攒竹穴。治疗热症的效果比其它穴位更好
6、假性近视眼：青少年的假性近视眼，可按揉三焦经在手背之手腕上方约1寸处的外关穴。
7、治疗多种眼疾：⑴肾经在内脚踝靠脚面之脚脖子处的照海穴能治疗多种眼疾。胆经在外脚踝尖上面5寸处的光明穴，是治疗眼睛疾病的要穴，近视眼、白内障、青光眼、视神经的问题都管。
8、眼痛散光：⑴肾经在内脚踝上方2寸处的复溜穴，可治。⑵大肠经在手腕关节背面最上缘处的阳溪穴最善缓解眼痛酸胀，一定要闭目，掐按一分钟，才能有效
9、右眼皮跳：右眼皮跳，你可能会心里慌，赶紧揉右眼下眼眶正中胃经的承泣穴，眼皮就不跳了，所以揉穴位不仅防治疾病，还能消灾，挺好。
10、白内障：
⑴大肠经在肩膀三角肌下缘的臂臑穴能除眼疾，常按揉可预防白内障。
⑵肾经在内侧脚踝上2寸的复溜穴是治眼疾的要穴，如白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力等，按揉此穴都管用。
⑶胆经在外眼角凹陷处的瞳孔子髎穴对眼珠、眼底方面的疾病非常有效，，近视眼、白内障病经常刺激该穴可得到解决。
⑷大肠经在肩膀三角肌下缘的臂臑穴，该穴对眼睛特别有好处，能防治白内障。
11、过敏性眼结膜炎：
⑴胃经在下眼眶正中的承泣穴稍下处的四白穴是一个明目穴，眼睛发痒或肿痛揉该穴，效果十分好。
⑵揉胆经在耳垂后面靠颈项发际处有个窝为风池穴+胆经在大腿的处风市穴，手垂直于大腿，中指尖所触即为风市穴+足底眼睛反射区，二个穴位加一个反射区效果明显，有人一周就解决了眼睛痒和涩的问题。
12、眼屎：眼睛常有眼屎是肝有湿热，多揉肝经在膝关节内侧的曲泉穴+顺着小腿的偏内侧的胫骨一直往上捋到膝窝下卡住了，捋不动了，此处就是脾经的阴陵泉穴+脾经在脚内踝上方3寸的三阴交穴（该穴靠着胫骨边缘）。
13、迎风流泪、流泪不能自控：胃经在下眼眶正中处承泣穴稍下方的四白穴可承接之。
14、眼睛干涩：三焦经在手背无名指与小指缝间的液门穴专治人体干燥症。
15、明目、眼睛酸涩、眼睛胀痛：
⑴大肠经在虎口合谷穴上方1.5寸处的阳溪穴是补阳气提精神的，尤其是能改善头部供血，更能改善眼部供血，记住常按揉该穴。
⑵大肠经在手肘关节背面之上缘稍偏后方处的曲池穴有明目功效。
⑶小肠经在脖子侧面正中的天窗穴，眼睛闭上，揉20下该穴，再闭眼揉另一侧天窗穴，然后缓缓睁眼，会觉得眼睛很亮。
16、视神经萎缩：视神经萎缩是很严重的眼病，没有好的治疗对策，但按揉大肠经在肩膀三角肌下缘的臂臑穴有辅助疗效，让视力不至于进一步减退。
鼻子：鼻为肺之窍，鼻病与肺有脱不开的关系。慢性鼻炎是脾肺两虚之症。
1、鼻塞：
⑴胃经在脚面第二脚趾尖下方2寸处二趾和三趾间的缝里是陷谷穴，该穴直接通到鼻窍，是治疗鼻炎要穴。鼻子不通气，揉揉它很快就会通。
⑵点膝盖后腿窝里（腘窝）膀胱经的委中穴。方法：侧卧位，鼻子不通一侧在上位，曲腿用大拇指点按委中穴，需用点力气。
⑶灸后背腰下4寸膀胱经的膀胱俞，也可点按膀胱俞，但要找准穴位用力要大，就能让鼻子通气，特别是膀胱俞点按到位疗效持久。
⑷大肠经在鼻翼两侧的迎香穴，先把手指搓热抚摸鼻翼，然后再点揉该穴。
⑸鼻塞、鼻衄：肺经在小臂正面中部最外侧的孔最穴可调治。
2、流鼻血=鼻衄：
⑴心包经和肝经同为厥阴经是一条经，在手臂称心包经，在腿称肝经。流鼻血时，在左臂心包经刮痧，可去除内热，快速治愈流鼻血，肝血的淤阻，可以借心包经得以宣发。
⑵脾经在大脚趾指甲外侧的隐白穴最善止血，常揉此处可防止流鼻血。
⑶一瓣大蒜捣碎糊在肾经在脚底的涌泉穴，用塑料纸包上，左鼻孔出血糊右脚底心，右鼻孔出血糊左脚底心，两鼻孔出血，两脚底都糊上，糊的时间别超过10分钟，时间长了糊的地方易起泡。
⑷胃经在脚面第三脚趾尖往下1寸处二三趾之间的缝里的内庭穴，是人体自生的牛黄解毒丸，刺激它可祛除胃火，凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血等都可以按揉该穴。
⑸有人一上火就鼻出血，等于是把火从鼻子里发出了，肝经在大脚趾与二脚趾的趾根缝里的行间穴是泻心火的专用通道，按揉它把心火从这里散出去。
3、一种鼻炎：鼻流清涕，易喷嚏，易鼻塞，是肺气不足，这种鼻炎病在膀胱经、肾经，要祛风寒，清脾湿，补肺益肾。这种鼻炎体内多有寒湿，用刮痧法在后背循督脉、膀胱经从上往下刮至皮肤温热，用取喷法取到喷尽方休，同时喝姜枣红糖水。
4、另一种鼻炎：鼻流浊涕，花无香，饭无味，这种鼻炎病在胃经、胆经，宜清肝火，化痰浊，通肠利胆。这种鼻炎要用推腹法，常常敲打胃经，多多按揉胃经在小腿正面中间的下巨虚穴之外上1寸处的丰隆穴。
5、过敏性鼻炎：
⑴其病在肾，若要除根，需增加肾的功能，可用艾条常灸任脉在肚脐下4寸的关元穴，灸后背膀胱经在腰上方3寸的肾腧穴（也可用拔罐法），灸肾经在内脚踝偏上凹陷处的太溪穴，能有效缓解或治愈过敏性鼻炎。
⑵打通小周天的震动尾闾法，对过敏性鼻炎疗效甚佳。
⑶取喷法+按揉脾经大脚趾指甲外侧的隐白穴10分钟，按摩此穴所需时日比较长，要有耐心。
⑷大肠经在鼻翼两侧的迎香穴，先把手指搓热抚摸鼻翼，然后再点揉该穴。
⑸肺经在手肘关节上缘之上方5寸处的天府穴通鼻窍，有消炎抗过敏功能，可治过敏性鼻炎、慢性鼻炎等鼻病。
⑹脸上的印堂是经外奇穴，也不属于督脉，只是压在督脉上，印堂治疗过敏性鼻炎效果很好。
⑺艾灸任脉的神阙穴=肚脐眼对防治过敏性鼻炎效果很好。
总之激活膀胱经和胃经，对各种鼻炎都有很好的疗效。
6、治多种鼻炎：肺经在手肘关节上缘之上方5寸处的天府穴之最大的效用，就是善治鼻炎，无论是过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻塞流涕、不辨气味的症状都会有明显改善。
7、慢性鼻炎：
⑴脾经在大脚趾指甲外侧旁的隐白穴通鼻窍，治疗慢性鼻炎、鼻出血。⑵大肠经在鼻翼两侧的迎香穴，先把手指搓热抚摸鼻翼，然后再点揉该穴。
⑵大肠经在肘关节背面上缘的曲池穴之下方2寸处的手三里穴，是治疗鼻炎的要穴。
8、鼻息肉：是整条经络的问题，可能和肺经、肾经、脾经都有关系，打通这3条经才能真正根除。
耳朵
1、三焦经在眉梢略下的丝竹空穴通治耳疾。
2、三焦经在耳后从耳尖到耳垂后的角孙穴到翳风穴一路刮痧，治疗耳鸣效果最好。
3、耳痛、耳鸣：
⑴肺经在肘关节外缘下方5寸处的孔最穴可调治。
⑵刺激三焦经在耳后周边的耳门、角孙、颅息、契脉、翳风，可以治疗耳痛、耳聋。
4、耳鸣、耳聋：耳鸣通常的原因是肾气不足。
⑴治疗耳鸣一个极好方法：闭上眼睛，两手把耳朵盖上，用掌根揉耳背，注意这儿是隔着耳背揉的是耳眼。揉2-3分钟后，耳朵眼里一发痒，就证明耳朵里面的气血过来了，长期这样揉，耳鸣、耳聋问题就可解决。
⑵一张嘴面颊耳前有一个凹陷为胃经的下关穴，按揉它治疗耳鸣、耳聋效果很好。
⑶胆经在耳眼前的面颊处有个窝就是听会穴，每天点按让气血汇聚这里，原来声音听不真又能听见了。
⑷三焦经紧挨耳后斜下方处，把头往边上一侧，脖子上就会凸起一条大筋，天牗穴就在大筋的边缘。该穴是治疗耳聋、耳鸣的要穴。
⑸三焦经在耳垂后凹陷处的翳风穴可治之。
⑹小肠经在手背外侧小拇指根部下方0.5寸处的后溪穴是八脉交会穴，是四通八达的穴位，因此哪儿的病都可治。而小肠经是通着耳朵，该穴能治耳朵上的病如耳聋、耳鸣等。
⑺小肠经在肘关节背面下缘处的小海穴也称麻筋，一敲它整条手臂都麻，如果不麻说明经络淤堵，赶紧打通它，让它一麻到底就是通的。该穴是治疗耳聋、耳鸣的要穴。
⑻小肠经在耳垂下1寸处的天容穴是治疗该病的要穴。
⑼一张嘴耳垂上方耳屏前凹进去的地方就是小肠经的听宫穴，是治疗耳聋、耳鸣首选穴位。
5、中耳炎、着急上火引发的突发性耳聋：掐揉三焦经在手背无名指与小指缝处之下方1寸处的中渚穴，掐进去，挫着揉，让它发麻，一麻就通了，揉此穴因为是祛火的。
6、聪耳：在脖子侧面偏上方小肠经的天窗穴可聪耳，方法见第三册238页。
牙
1、牙痛：
⑴手搭肩上，中指所点就是胆经的肩井穴，此穴最善通经活络，消肿散结，善治不通则痛之症，善治牙痛，与大肠经在虎口的合谷穴同时按压，通常30秒内，止痛效果就很明显。
⑵使劲咬牙，嘴边有一块凸起的包是咬肌，咬肌正中有个窝就是胃经的颊车穴，配合大肠经在虎口的合谷穴，疗效很好。
⑶胃经在脚面第三脚趾尖往下1寸处二三趾之间的趾缝里的内庭穴，是人体自生的牛黄解毒丸，刺激它可祛除胃火，凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血等都可以按揉该穴。
⑷大肠经在虎口的合谷穴治牙痛最管用，右侧牙痛按左边合谷，左边牙痛按右边合谷，最好再加一个压痛点，效果就太神奇了，多数会在一二分钟之内止痛。寻找压痛点：牙痛时，捏耳垂贴近面部的部位，绝对会有一个地方很敏感，这就是压痛点，压痛点和合谷穴同时按压，立马止痛。
2、牙龈肿痛：
⑴大肠经在手肘关节背面上缘的曲池穴之下方2寸处的手三里穴可治。
⑵小肠经在手肘关节背面下缘处的小海穴也称麻筋，一敲它整条手臂都麻，如果不麻说明经络淤堵，赶紧打通它，让它一麻到底就是通的。该穴可治牙龈肿痛、牙龈流血等。
3、夜里咬牙磨牙：使劲咬牙，嘴边有一块凸起的包是咬肌，咬肌正中有个窝就是胃经的颊车穴，每天睡前按摩此穴可缓解。
4、胆经在外脚踝前缘靠脚面脚脖子处的丘墟穴，是胆经的原穴，专门治疗各种上火之症，也就是西医的发炎。如嗓子发炎、咽喉肿痛、牙痛发炎、眼睛红肿等。
咽喉
1、咽喉肿痛（急慢性咽炎、急慢性扁桃腺炎、急性咽喉炎、鼻咽管炎都可有咽喉肿痛）：
⑴肺经在大拇指指甲外旁的少商穴是其特效穴，三菱针点刺大拇指出血马上见效。
⑵按揉肾经在内脚踝后缘的凹陷往下1厘米处的大钟穴，肾经通于咽喉，所以可治咽喉肿痛。
⑶肺经在手心大拇指根下的鱼际穴治疗发烧、咽喉肿痛有特效。
⑷肾经在内脚踝内缘靠脚面脚脖子处的照海穴是治疗该病的要穴，如急慢性扁桃腺炎、咽炎、鼻咽管炎等病的咽喉肿痛。
⑸肺经在手肘关节上缘的尺泽穴之下方5寸处的孔最穴是肺经郄穴，治急症。对感冒引起的咽喉痛有特效。
⑹胃经在脚面第三脚趾尖往下1寸处二三趾之间缝里的内庭穴，是人体自生的牛黄解毒丸，刺激它可祛除胃火，凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血等都可以按揉该穴。
⑺胆经在外脚踝前缘靠脚面脚脖子处的丘墟穴，是胆经的原穴，专门治疗各种上火之症，也就是西医的发炎。如嗓子发炎、咽喉肿痛、牙痛发炎、眼睛红肿等。
⑻急性咽喉炎：掐揉三焦经在手背无名指外侧指甲缝处的关冲穴可治之，这类病也和气郁有很大关系，气散不出去就会发炎，因为气有余就是火，该穴即能排气又能去火。
⑼急性扁桃腺炎：掐揉三焦经在手背无名指与小指缝之下方1寸处的中渚穴，掐进去，挫着揉，让它发麻，一麻就通了，揉该穴因为能去火。
⑽急性咽喉肿痛：肺经在大拇指指甲外侧旁的少商穴，对治疗急性咽喉肿痛有特效，过去通常用针点刺放一滴血，当时就见效。
2、口干咽痛：三焦经在手背无名指根与小指根缝间的液门穴专治人体干燥症，可解除热性感冒症状，如咽喉肿痛、嗓子干想喝水、身体发热，揉该穴都很管用，该穴就是散火的。
3、喉咙痒痛：按揉足底上半身淋巴结反射区。（第二册最后脚底反射区图）
4、咽喉炎和扁桃腺炎：肺经在手肘关节正面外侧的尺泽穴，对这两病有特效。
5、慢性咽炎：
⑴按摩大肠经在手肘关节背面上缘的曲池穴+心包经在大拇指根的合谷穴+使劲咬牙，嘴边有一块凸起的包是咬肌，咬肌正中有个窝就是胃经的颊车穴+胃经在小腿正面中间的下巨虚穴之外上1寸处的丰隆穴。
⑵肾经在内脚踝内缘靠脚面之脚脖子处的照海穴治疗咽喉痛、慢性咽炎等最有效。
⑶锁骨下1寸任脉的天突穴可治慢性咽炎。
6、当嗓子老讲不出话来，也是肾气不足或肾阴不足的表现，揉肾经在内脚踝后缘凹陷往下1厘米的大钟穴，它是肾经的络穴。肾气不足时，按下去肯定很痛。钟不鸣不响，所以它是专治失声的，敲敲大钟又能响了。
7、咽喉干：
⑴咽喉干，喝水也不管用，是肾阴不足，按揉肾经在内脚踝后缘的凹陷中的太溪穴，它是原穴，原穴的意思是既能补肾阴，又补肾阳。
⑵肾经是通着咽喉的，咽喉、舌头的问题全管，当你突然失音说不出话，有两种情况，一种是咽喉特别干燥，另一种是有气无力，前一种适合肾经在脚面内侧中间的脚心凹陷旁侧的然谷穴。
肺: 肺功能不好是肝里的浊气熏蒸肺造成，从肝上来调节才是治本的方法。久咳伤肺，会破坏肺脏的生理结构，因此需要及时修补受损肺脏，刺激肺经就是最便捷的方法。肺经上的十几个穴位，都善治咳嗽。
1、气不够：
⑴肺经在手腕正面靠外缘的太渊穴补气效果极佳，气不够使，吸不上气，气虚，揉该穴就行。喘气费劲（吸入氧气不足）、爬山一会儿就气不足、大便时没劲或使不上劲的人，揉该穴。
⑵肺经在手肘关节上缘的尺泽穴是治疗气喘的要穴。
⑶肺经在两手虎口交叉食指所点的窝是列缺穴，在它稍下方就是经渠穴，经渠穴治疗气不顺，气接不上来可按揉该穴。
2、咳嗽：
⑴肺经在两手虎口交叉食指所点的窝是列缺穴，在它稍下方就是经渠穴，该穴治疗各种咳嗽都有效。
⑵肺经在手肘关节上缘的尺泽穴之下方5寸处的孔最穴治疗风寒感冒引起的咳嗽，治疗扁桃腺炎。
⑶肺经在手心大拇指根部的鱼际穴是肺经的火穴，点按可祛除肝火旺引起的肺热咳嗽。肝火会伤肺，肝火旺的人多按摩肝经在脚面的太冲到行间，使肝火及时疏散，亦即保护了肺。
⑷适时按揉心经在腋窝的极泉穴、心经在手肘关节背面下缘的少海穴，可缓解咳嗽。
⑸肺经在锁骨靠外侧的中府穴+在后背肩胛骨下4寸处膀胱经的肺腧穴两穴同时点按，有即时止咳之效。
⑹肺经在手腕正面靠外缘的太渊穴往上走到肺经在手肘关节上缘的尺泽穴之下方5寸处的孔最穴，这一段称为“止咳点”，咳嗽时在这一段上找敏感点多揉揉，症状马上就会减轻。
⑺咳嗽时，同时点按后背肩胛骨下4寸处膀胱经的肺腧穴和它外侧0.5寸处膀胱经的魄户穴，止咳效果最佳。
⑻肾经的穴位也能治咳嗽，要细心去找痛点。
3、经穴（五输穴的经穴)善治咳喘寒热之症，且无论是寒性、热性还是阴虚、发热的咳喘，都可选择经穴治疗。“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”。以下是各经的经穴：
⑴外感咳嗽，肺经在两手虎口交叉食指所点的窝的列缺穴下方0.5寸处就是经渠穴+膀胱经在外脚踝骨后缘稍上的昆仑穴；
⑵肾虚咳喘，选肾经在内踝骨上方3寸处的复溜穴；
⑶肝火旺引起的咳嗽选三焦经在手背之手腕上3指处的支沟穴；
⑷肺气不足的咳喘，选脾经在内脚踝靠脚脖子略内侧处的商丘穴；
⑸经穴有清肺化痰、立见镇咳之效，平日可作为保养肺脏和预防咳喘的要穴。
1、化痰：
⑴有痰咳不出，点按后背之背中心上方3寸处膀胱经的肺俞穴+揉胃经在小腿正面中间的下巨虚穴之外上1寸处的丰隆穴。丰隆穴可化痰理气，我称它为化痰穴，当你有痰咳不出时，丰隆穴会比平时敏感许多。多揉丰隆穴穴，从里面把痰化掉。怎么化痰？一是痰散了；二是很容易就能把痰咳吐出来了。胃经的丰隆穴主治脾湿生痰。
⑵气郁生痰，要揉肝经在大脚趾缝处往脚面上4厘米（1寸多一点）的“消气穴”太冲穴。
5、热性咳嗽：
⑴肺经在两手虎口交叉食指所点的窝是列缺穴的下方0.5寸处就是经渠穴，该穴治疗气不顺，好多体质虚弱的人就是因为气乱了，而经渠穴是一个慢慢调养的穴，可使肺气逐渐增强，而且对实症虚证都管用。有肺热的那种咳嗽，是呛咳就是实症；遇到风寒喉咙一痒就咳嗽的属于虚证。
⑵肺经在肘关节上缘部处的尺泽穴善治热性咳嗽。
⑶肝火旺引起夜间两三点咳嗽，按揉肺经在手心大拇指根部的鱼际穴特别管用。
6、风寒咳嗽：
⑴肺经在手腕正面靠外缘的太渊穴，可治一切肺虚之症，对虚寒咳嗽，脾虚咳嗽，特别是表现为咳声无力，遇寒即咳、口吐清稀白痰者，最为对症。
⑵肺经在两手虎口交叉食指所点的窝是列缺穴的下方0.5寸处就是经渠穴，该穴治疗气不顺，好多体质虚弱的人就是因为气乱了，而该穴是一个慢慢调养的穴，可使肺气逐渐增强，而且对实症虚证都管用。有肺热的那种咳嗽，是呛咳就是实症；遇到风寒喉咙一痒就咳嗽的属于虚证。
7、肺经在手心大拇指根部的鱼际穴，滋阴凉血，适合热症，对咽喉肿痛、咳嗽痰少者效果很好。
8、“脾虚则生痰”，这种痰就是平时一咳嗽就吐的痰，它其实不是来源于肺，而是生于脾，脾是生痰之源，肺是储痰之器。有人吃咳嗽药，痰总是化不掉，要想除痰根，必须健脾祛湿。
9、经常咳嗽、哮喘、支气管炎的人，在后背肩胛骨是小肠经所过处，有好几个穴位集中在这，常咳嗽、哮喘老在这块用力，这块就非常紧张，形成淤血，因此要在这块多按摩、刮痧，把淤血去除。
10、锁骨下3寸任脉的华盖穴是专门调节肺脏的，凡是咳嗽、气喘等和肺有关的疾病，每天多揉该穴。
11、锁骨下1寸任脉的天突穴到靠胃上缘任脉的鸠尾穴，从上揉到下，开胸顺气。
心：①心包经曾被我说成是用来救命的，心包经可以通治上、中、下三焦的病症，真是“包”治百病。治疗以下心脏病时，要选择左臂的心包经及其穴位。 ②中医讲“心主神明”，你不妨在自己的心经上尝试按摩，便会有真切的体会，心经对调节我们的情志有巨大作用。往往人的真正病根在心，所以岂是药力所及，按摩心经就是最好的药。
当人体气郁时，郁结的闷气、火气就会从肝、胆两经夺路而上，窜到心包经上来，因为“百病由气生”，所以要把侵入到心包经上的浊气消掉，也就消灭了百病。
心经上的穴位，每天每次捏3分钟，一天2-3次，心里便会觉得很轻松很清爽。
注意：安上心脏起搏器的人，在按摩心包经时不要重刺激，轻轻地揉，感到舒服就行了。
1、心绞痛、心梗、冠心病：
⑴手腕正上方10厘米处心包经的郄门穴，对防治心绞痛疗效神奇，郄门穴穴位较深，用右手拇指用力按住左手此穴，做顺时针旋转。对病人操作也是这样。
⑵心绞痛病因是冠状动脉堵塞引起：①经常按摩心经、小肠经+推腹法+按摩肝经在大脚趾缝处往脚面上4厘米（1寸多一点）的“消气穴”是太冲穴+胆经在膝盖外侧下方有一个高出来的小骨头下缘就是阳陵泉穴；②心悸心慌时按压左手心包经在手心中间的劳宫穴+肝经由脚面的太冲穴朝行间穴等4穴之间向下按摩。③心包经刮痧时要备好人参生脉饮和丹参滴丸，以防心血不足。
⑶每天揉一揉，敲一敲心包经，心梗的危险就可以及时避免。
⑷“心包经的阻滞点”穴位是中里巴人特别起的名字，位置在心包经的肘关节正中上方2寸处。你若晚上经常胸闷，有点儿早期心梗、心绞痛，冠心病的症状，按揉该点会非常痛，这时一定要把这个阻滞点揉开揉散，让心包经保持通畅，就不再担心这些病了。心包经阻滞点这个穴位是反映一个人心脏和心血管状态的晴雨表。
⑸医院诊断确定心脏有问题，可自我感觉哪儿也不痛，这说明气血淤堵严重，赶紧每天要从心包经在乳头外侧上方0.5寸处的天池穴推到心包经的阻滞点穴位，当有酸胀痛等反应了，就证明病情缓解了。如果一揉心包经在肘关节正中上方0.5寸的曲泽穴就很痛，证明心包经相对还比较通畅；若曲泽穴不痛，瘀滞点很痛，说明瘀滞点穴位淤堵着，这时一定要把瘀滞点穴位打通，打通以后曲泽穴就开始通了。
⑹急性心绞痛：急性心绞痛发作时，除了吃药了，赶紧去揉左手心包经在手腕关节正中上方5寸处的郄门穴，该穴比较深，要用点力按揉。
⑺心绞痛、心梗、冠心病：这些病发作时，拍打左手腕心包经的内关穴部位+手肘部位，即刻能缓解，赢得抢救时间。
⑻防治心绞痛：肺经在锁骨下外侧处的中府穴，有心绞痛的人肯定很敏感，因为这里有淤堵，要经常通通中府穴。
⑼常揉心经在手腕关节内侧上方1寸处的灵道穴可防治心绞痛。左边比右边敏感，多揉左边。
2、点按心经在腋窝处的极泉穴，可使心率保持正常。
3、心慌、心动过速：胃经在膝盖正面上方6寸处的伏兔穴，用掌根顺时针按揉该穴，心里很快就会踏实舒服。
4、心血管疾病：
⑴每天按摩心包经在大臂正面内侧肱二头肌正上面2寸处的天泉穴到手心正中的劳宫穴这一段，可很好地防治心血管疾病。
⑵调理心血管疾病：同时推按肺经在锁骨下外侧的中府穴和在它上面的云门穴。
⑶肺经在手腕关节外侧边缘的太渊穴是脉之会，体内所有脉都归它控制，因此和心血管有关的如心跳异常、早搏、房颤等都是该穴的适应症。
⑷心血管有问题时，通常后背正中略偏上膀胱经的厥阴俞穴和紧挨它旁边0.5寸膀胱经的膏盲穴两个地方会经常疼痛或感觉沉重，同时点按后背膀胱经厥阴俞穴和紧挨它旁边0.5寸膀胱经的膏盲穴，会有很好作用。
⑸心脏疾病如早搏、心动过速、房颤等常揉心经在手腕关节内侧上方1寸处的灵道穴就有化痰涎、舒心气、定咳喘而得到缓解。有心脏疾患的人该穴非常痛，要多揉。
⑹心经在手腕关节内侧边缘的神门穴是心经的原穴，五脏有病要取12经原穴治，该穴主治心火亢奋、痰蒙心窍所引起的恐惧、失眠、健忘。
⑺手握拳小指所点处就是心经在手心的少府穴，心脏有问题该穴很敏感，有先天性心脏病的人平常一定要多揉该穴。
5、心脏供血不足：心脏供血不足，会感到胸闷气短。
⑴坚持按揉心包经在大臂正面内侧肱二头肌正上面2寸处的天泉穴可解决。
⑵按压心包经在掌心正中的劳宫穴会很快补给心脏血液。爬楼、爬山喘了，这不是哮喘，一般是心脏供血不足，是虚喘，按揉劳宫穴1分钟就能见效。
⑶心脏供血不足通常有两种情况，一种是肝气郁结，造成气血堵在半路上，过不来；另一种是心脏本身功能虚弱。这两种情况，按揉心包经在肘关节正中处的曲泽穴都适用。
⑷用手指顶揉腋下心经的极泉穴，可为心脏补血。
6、调理心脏、调理心血管：
⑴肚脐眼上方6寸处任脉的巨阙穴是心脏的募穴，对调节心脏功能非常有好处。
⑵任脉的膻中穴在两乳中间，但女性不一定，女性要找两乳之间有痛点的地方。有心血管疾病的人每天都要多揉该穴。
⑶锁骨下4寸任脉的紫宫穴，是心脏的宫殿，对调治、养护心脏非常好。
肝：肝经在膝盖内侧的曲泉穴是沟通肝肾的要穴。肝经在乳头下3寸处的期门穴是肝经的募穴，肝经的气血在这里汇聚，揉开该穴意味着疏通了肝经。
1、地筋：凡有肝病的人，地筋是必按之处，把足趾向上翻起，你在脚底摸一下会感觉一条硬筋会从脚底浮现，把它揉软会有神奇功效。其实这条筋也是循行在肝经上的，肝是人体的一个核心，肝功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能都会显著提高。但肝却是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸也鞭长莫及，古人的“肝主筋”道破一个捷径，就是通过调理“筋”可以修复肝。
2、慢性肝病：
⑴肝经在大脚趾内侧脚趾缝里的大敦穴疏肝理气作用最强，是慢性肝病必不可少的治疗与保健要穴。
⑵慢性肝病的调理，肝经在脚面上大脚趾根缝处往下方4厘米的太冲穴是必选之穴。
⑶胆经在外脚踝尖上面5寸处的光明穴，是胆经的络穴，络穴专治慢性病，也治疗慢性肝病。
3、凡是颤动的症状都跟肝有关系，可以揉肝经在大脚趾缝处往脚面上4厘米（1寸多一点）的“消气穴”是太冲穴到它下方的大脚趾与二脚趾的趾根缝里的行间穴，揉脚底的地筋，揉肾经，打通肾经。
4、胆经在腋窝下3寸的渊腋穴再向斜下前方约2寸处的辄筋穴，是护肝、养肝、养筋的穴位。
5、急性肝区痛：肝经在小腿内侧中间的中都穴是肝经的郄穴，专治急性病，如急性肋骨痛、急性肝区痛、急性眼睛胀痛，一揉该穴就好。
6、肝经在乳头下6寸处（大概靠近腰部）的章门穴是人体八会穴之一的“脏会”，能调节肝脏，把肝脏调节顺了，五脏的功能就都增强了。
脾：治愈疾病的过程，就是把新鲜血液引到病灶的过程，脾正具备了生成气血和运送气血两大功效。健脾最有效最安全最持久的方法就是经常按揉脾经。
1、脾经不通、脾湿，也会容易困倦，脾虚导致的困倦是有阶段性的，比如早起后，到九、十点钟脾经所主的时候气血不足，就想睡觉。
肾：肾是先天之本，是我们身体的根基。肾经在内脚踝上2寸的复溜穴是调节肾经的一个杠杆。要让它先通之后，再揉其它补肾穴补肾。肝经在膝盖内侧的曲泉穴是沟通肝肾的要穴。
肾经分三步推或敲打：①从前胸锁骨头上之下方1寸处的肾经的俞府穴推到靠近胃上缘的步廊穴（是胸部的胃经走向）；②从步廊穴下面的幽门穴（任脉旁0.5寸处），一直推到耻骨处（是腹部胃经走向）；③从大腿根部开始一直推到脚底（是下肢胃经走向）。揉或敲打时发现有痛点之处，要把痛点给揉散了。
1、肾虚者是早上起来也想睡觉，下午也想睡觉，整天有气无力。“久病入络”，就成慢性病，自然会在络穴上产生一种虚弱的感觉。要想补肾，平常多揉肾经在内脚踝后缘凹陷往下1厘米的大钟穴，它是肾经的络穴，络穴是治慢性病的。肾气不足时，按下去肯定很痛。
2、肾经在内脚踝后缘凹陷往下1寸的水泉穴是肾经的郄穴，郄穴是治疗急性病的，肾经上的急性病如泌尿系统感染，就需要赶紧揉该穴，水泉之意就是让尿流通畅，一通畅，体内的毒素就排出去了。
1、利尿消肿：
⑴肾经在内脚踝靠脚面之脚脖子处的照海穴能利尿消肿，经常按揉可增强肾的泌尿功能。
⑵肾经在内脚踝上方2寸处的复溜穴，可治气血淤阻的水肿少尿。
4、肾绞痛：平常多按揉肾经在内脚踝后缘的凹陷中的太溪穴，就能防治这种症状。
5、肾炎排不出尿：按揉肾经在脚内踝后缘的凹陷中的太溪穴，帮助排除尿毒。
6、肾功能不正常：肾经在内脚踝后缘上2寸的复溜穴补肾滋阴，利水消肿，解除肾功能失常造成的各种症状，肾功能失常会造成水液代谢失常，水液代谢失常会出现水肿，肾经的复溜穴专治水液代谢失常。失常时不但腿、肚子水肿，而且腰脊强痛，似乎是膀胱经的问题，但此时揉膀胱经却没什么效果，此时揉肾经、揉肾经的复溜穴，让淤血重新流动起来，就会缓解。
7、肾还有个“司二便”的大功能。大便无力跟肾有关，半天小便解不出是肾气不足，气血不往下走。尿失禁也是这个问题。都可以通过按揉肾经在内脚踝上2寸的复溜穴解决。
8、凡是骨头方面的问题都和肾有关，肾主骨。
胃：调治胃还是用胃经最为便利和迅捷。
1、急、慢性胃痛：
⑴点按胃经在膝盖正面上方2寸处的梁丘穴，马上止痛。如果胃痛的位置偏于胃脘，多揉胃经在小腿上部膝盖外下侧的足三里；如果偏于小肠部位的胃痛，多揉小腿正面中间的下巨虚。
⑵胃痛时在后背腰正中之上方2寸处膀胱经的胃腧穴点按，同时也点按在它外侧旁边0.5寸的膀胱经的胃仓穴，疼痛马上可以缓解。
⑶刺激胃经在膝关节正面上方2寸处的梁丘穴、胃经在膝关节正面最高骨头往下2寸之外侧0.5寸的骨窝内是胃经足三里穴+脾经在膝关节内侧下方3寸处的地机穴，接通足部十二指肠反射区与病灶点的线路，可快速治好胃痛。（第二册最后足底反射区图）。
⑷胃痛时，胃经在膝关节正面最高骨头往下2寸之外侧0.5寸的骨窝内是胃经的足三里穴，在足三里附近找痛点，用力按揉，特别管用。
⑸心包经在手肘关节正中略上方的曲泽穴还可以治疗急性胃痛、急性肠胃炎，一揉就会见效。
⑹心包经在手腕关节正中的大陵穴可治急性胃痛。
2、胃经在小腿上部膝盖外下侧的足三里通治一切与胃肠有关的疾病，是治疗各种胃病的首选，配合点揉脾经在脚面大脚趾尖外侧之下方3寸处的公孙穴+任脉在肚脐眼上方4寸处的中脘穴拔罐，可迅速缓解胃痛。中脘穴也是胃的募穴，善于调理胃，有胃痛、胃酸、胃胀的人，在中脘这块肯定有淤堵用手按会很痛或胀的感觉，这时用艾灸比较好。
3、胃肠炎：
⑴胃经在肚脐眼旁2寸处胃经的天枢穴是治疗胃肠炎的要穴。有胃肠炎的人最易腹泻，可用艾条或香烟熏熏此穴。
⑵急性胃炎、急性胃肠炎赶紧按揉胃经在膝盖正上方2寸处的梁丘穴，该穴专治急性病。
⑶大肠经在手肘关节背面上缘之下方2寸处的手三里穴+胃经在小腿上部的足三里，治疗胃肠病效果很好，尤其是胃寒的人，揉大肠经的手三里效果比胃经的足三里更好。
⑷慢性胃肠炎：①胃经在小腿正面中间的下巨虚穴之外上1寸处的丰隆穴治疗效果最好。②按揉心包经在手腕关节上方1寸处的内关穴+脾经在脚面大脚趾尖外侧下方3寸处的公孙穴。
4、胃病：
⑴脾经在脚面大脚趾尖外侧下方3寸处的公孙穴，是脾经的络穴，脾胃相表里，所以一穴可治脾胃两经之病，如胃痛、胃胀、胃下垂都可按此穴奏效。
⑵按揉足底胃部反射区。（第二册最后足底反射区图）
5、胃脘痛：手放在肩上，中指所点之处是胆经的肩井穴，此穴最善通经活络，消肿散结，善治不通则痛之症，对偏头痛、胃脘痛、乳房疼痛有即时缓解之效。
6、胃部胀气：气不下行而上逆，病在小肠。推腹法+金鸡独立+胃经的足三里+胃经在小腿正面中部的下巨虚穴。记住只要能放出响屁，此疾便绝。
7、胃酸过多、反酸：
⑴胃经在膝盖正上方2寸处的梁丘穴能够止胃酸，胃反酸，赶紧揉此穴，很快会好转。
⑵脾经在脚面大脚趾尖外侧下方3寸处的公孙穴功能非常强大，能通气、活血、解淤，能有效抑制胃酸过多和反酸。
8、胃下垂：
⑴胃经在脚面上第二脚趾尖下方2寸处二趾和三趾缝里的陷谷穴治疗胃下垂很有效果，帮助提升人体阳气。
⑵任脉在肚脐眼上方6寸处的巨阙穴治疗胃下垂，用按揉或艾灸效果都很好。
胆: 胆经循行路线长，穴位较多，记住“经脉所过，主治所及”，胆经治：偏头痛、肩膀痛、乳腺系统疾病、两肋痛。股骨头有问题、坐骨神经痛、膝关节外侧痛、腿常抽筋、脚外踝经常扭伤都是胆经不通造成。
肝脏和外界没有通路，肝脏的浊气只能借助胆经，然后顺着肠胃，通过打嗝、放屁的形式排出去，胆经在膝盖外侧下方有一个高出来的小骨头下缘就是阳陵泉穴，用按摩的方法不佳，要像拨动琴弦一样拨动它才行，此处有一根筋，反复拨动几次就开始有麻的感觉，一旦麻到脚面，这条胆经就通了。阳陵泉就是胆经与肠胃相通的一个枢纽。阳陵泉专门调节胆囊功能，对整个胆经都有很好的调节效果。
有人敲打胆经后会睡不着觉，气都往上跑，这时赶紧拨动胆经的阳陵泉，胆经的浊气就会直接跑到肠胃上去，而不会顺着三焦经跑到脑袋上去，但此时可能会突然肚子胀起来，这是已经把肝胆里的浊气赶到肠胃了，赶紧推推腹或者熬萝卜汤喝，把屁放出来，然后再拨动阳陵泉，里面的浊气就都排出来了。
1、胆囊炎、胆结石、胆绞痛：
⑴胆经在膝关节外侧上方约1.5寸处的中渎穴（在胆经的风市穴下方1寸处，这儿的中是指中焦的脾胃肝胆），渎指中焦的排污管道，中焦只有一个地方堵塞瘀滞，就是胆囊和胆管，所以中渎穴是治疗胆囊炎、胆结石、胆绞痛的要穴。敲大腿的胆经部分，主要就是敲击风市穴和中渚穴。
⑵胆经在乳头下4寸附近的日月穴（用掌根在这附近揉，肯定能揉到一个特别明显的痛点，这个痛点就是日月穴）。只要胆经有淤堵，如胆囊炎、胆结石等，该穴都会有明显的痛点。多揉揉它可以得到防治。
⑶敲打胆经在大腿外侧的风市穴（站姿，手自然下垂，中指尖所触处即为风市穴）下面一寸处的中渎穴，是疏通胆经淤堵的要穴，有胆结石、胆囊炎、胆绞痛的人中渎穴肯定很痛，每天坚持敲打该穴，可缓解这些胆囊的疾病。
⑷慢性胆囊炎：胆经在外脚踝尖上面5寸处的光明穴，是胆经的络穴，络穴专治慢性病。
2、胆经在膝盖外侧下方有一个高出来的小骨头下缘就是阳陵泉穴，善治胆囊之病。
3、胆囊不好：头的两边侧面全是胆经，有20多个穴位，长期头痛、胆囊不好、乳腺增生都是胆经阻塞方面的问题。经络是连着的，下面有堵得地方，它上面也堵，头上一定有相应的阻滞点，梳头发现哪儿有痛点，就证明哪儿有阻塞，你就反复揉它直至不痛。每天梳头300次。
4、敲打胆经在大腿外侧的风市穴（站姿，手自然下垂，中指尖所触处即为风市穴），对改善胆经的循环效果非常明显。
胰
1、急性胰腺炎：顺着小腿的偏内侧的胫骨一直往上捋到膝窝下卡住了，捋不动了，此处就是脾经的阴陵泉穴，阴陵泉顺着胫骨走到脾经在脚脖子偏内侧一点的商丘穴，在这一段反复按揉，可治疗胰腺炎急性发作。
2、慢性胰腺炎：
⑴脾经在脚面大脚趾尖外侧下方3寸处的公孙穴可根除慢性胰腺炎。
⑵脾经在膝关节内侧往下3寸的地机穴，具增强脾胃的运化功能和胰腺的调节功能，慢性胰腺炎、糖尿病都可通过揉地机穴解决。
小肠：小肠将胃送来的食物进行加工，分清泌浊，清者化成气血津液，供应全身；浊者通过大肠、膀胱以二便的形式排出。小肠的这种功能决定了小肠经的治疗范围。小肠经是“主液所生病者”，液指月经、乳液、白带、精液以及现代医学所称腺液，如胃液、胰腺、前列腺、滑膜分泌的滑液，凡与“液”有关的疾病都找小肠经。
揉小肠经时血液循环会加快，因为心与小肠相表里，刺激小肠经等于让心脏给它供血，揉的过多有人会心慌，这时赶紧揉心包经在手心的劳宫穴，给心补血。因为心与小肠相表里，所以小肠经上好多病的症状和心经上的一样。小肠经上穴位通常都治热症，热而心烦之症。
注意：揉小肠经上穴位不敏感时，就不用揉了，只选敏感穴位揉之。
1、胃经在小腿正面中段处的下巨虚穴专治与小肠相关的病，如肚脐周围痛，按揉该穴即刻见效。
2、消化不良：
⑴脾经在小腿内侧中间的漏谷穴，可治消化不良。
⑵胆经在耳尖上方1.5寸处的率谷穴专治消化不良。
3、小肠萎缩：按揉小肠经在手背之小拇指外侧指尖下方4寸处的腕骨穴是原穴+后背腰下5寸膀胱经的小肠俞治疗效果较好，胃经在小腿正面中部的下巨虚穴对该病也有调节作用。
4、心经在手腕关节背面外侧上方1寸处的通里穴，是心经的络穴，和小肠相络，因此它也能调节小肠方面的疾病如神经性腹泻，多揉该穴就能管用。
5、任脉在肚脐眼上方3寸处的建里穴是强壮十二指肠的穴位。
大肠：大肠经是多气多血之经，阳气最盛，用刮痧和刺络的方法，最善祛除体内热毒。大肠经对淋巴系统有自然保护功能，经常刺激可增强人体免疫力。大肠与肺相表里，所以肺脏有什么疾患，都可以通过大肠经来调理，大肠经主治皮肤病，管便秘、腹泻等肠道疾病，还有别的神奇功效。
1、胃经在小腿正面中段偏上1寸的上巨虚穴是专治大肠毛病的，痔疮也包含在大肠范围。便秘问题也属于大肠。
膀胱：膀胱经掌控尿液、汗液这两条通路，膀胱经是排毒最简单最有效的通道，所以膀胱经一定不能堵塞。膀胱经有许多腧穴如肺腧、肝腧、肾腧穴等等，腧就是通道之意，腧穴可以直接与相关的脏腑相通，非常重要。如胃痛时在后背膀胱经的胃腧穴点按，同时也把旁边的膀胱经的胃仓穴点按，疼痛马上可以缓解；咳嗽时，同时点按后背膀胱经的肺腧穴和旁边膀胱经的魄户穴，止咳效果最佳；心血管问题同时点按后背膀胱经厥阴俞穴和旁边膀胱经的膏盲穴。
1、急性泌尿系感染：肾经在内脚踝略下的水泉穴是肾经的郄穴，郄穴是治疗急性病的，肾经上的急性病如泌尿系统感染，就需要赶紧揉该穴，水泉之意就是让尿流通畅，一通畅，体内的毒素就排出去了。
2、小便淋漓：肾经在内脚踝略下的水泉穴是肾经的郄穴，专消水肿。小便次数频繁，每次都有尿不尽之感，是典型的肾气不足，赶紧按揉此穴。
三焦经：三焦经就是包括五脏六腑在内的大腔，是人体最大的腑，主一身之气，也就是调气的大通道，百病从气生，三焦经就是一个出气筒，就怕这个出气筒堵住，问题由此而生。西医所说的内分泌系统就相当于三焦经，女性的月经不调都和气郁有关，用三焦经来调节是最好的。
肩膀
1、肩膀疼痛：
⑴按摩肝经在脚面上大脚趾尖缝处往下4厘米的太冲穴，可以解救三焦经在肩头略偏后侧的肩髎穴的疼痛，特别是生气引起的肩膀痛。因肝脏的火气、郁气、浊气要借助胆经的通道才能排出，三焦经和胆经同属于少阳经，其实是同一条经，在手臂上称三焦经，在腿上称胆经。
⑵经常敲打大肠经，肩膀的气血就会充足，对预防肩膀痛很有好处。
⑶三焦经在肩头下3寸处的臑会穴是专治肩膀疼痛。
⑷三焦经紧挨耳后斜下方处，把头往边上一侧，脖子上就会凸起一条大筋，天牗穴就在大筋的边缘，因为该穴正好管脖子和肩膀，如果发生肩膀痛是位于三焦经这儿，就在三焦经的臑会穴、消泺穴、清冷渊穴、天井穴和天牗穴（这几个三焦经的穴位都在大臂背面中间的一条位置上）一揉一捋，痛症会马上缓解；如果肩膀痛是位于小肠经处，（小肠经在整条手臂背面偏下侧），揉三焦经肯定没用。
2、肩周炎：
⑴最简单的方法——吊臂法。
⑵大肠经在肩头略偏前侧的肩髃穴是预防感冒的要穴。平时多搓揉它，可增强它防风寒的功能，预防得肩周炎。
3、小肠经在手腕关节背面外缘往下2.5寸处（ 向小拇指方向）的后溪穴，功能强大，可治腰膝痛，肩膀痛、落枕等。
4、肩臂肿：大肠经在手肘关节背面上缘之下方2寸处的手三里穴善消炎止痛，可治之。
5、大肠经在肩头上略偏前侧的肩髃穴最散风寒。
6、胃经在小腿正面中间的下巨虚穴之外上方1寸处的条口穴，又称肩凝穴，当肩膀凝注了，肩膀发沉，有肩周炎、肩膀痛，揉条口穴非常见效。
颈椎：颈椎病、肩周炎在中医眼里只是路经脖子和肩膀的几条经络瘀滞造成，经过脖子、肩膀的主要有膀胱经、胆经、小肠经、三焦经、心包经。知道了原因，解决起来并不难，刮痧配合按摩的方法最妙。
1、颈椎病:
⑴痛连着后背的，从后背中间膀胱经的膏盲穴、旁边0.5寸处膀胱经的厥阴俞穴位开始刮痧，然后再刮后颈部。
⑵中间颈椎痛的，从后发髻顺脊柱往下刮痧，直至刮不出痧来。
⑶左右转动侧颈疼痛的，刮小肠经。
⑷前后俯仰颈疼痛的，刮膀胱经。
⑸膀胱经在脚面上小脚趾指甲外侧的通谷穴据说治疗颈椎病效果显著。
⑹颈椎痛：用掌根按揉前胸骨任脉，从脖子下的天突穴到胸口的鸠尾穴，可缓解颈椎痛。颈椎位置的痛点不同，反应到前胸骨痛点的位置也不同，把胸骨按揉的不痛了，颈椎痛也就缓解了。
⑺颈椎痛：在后背正中偏上2寸处膀胱经的肺俞穴、和后背正中偏上1寸处膀胱经的厥阴俞穴、后背正中心的心俞穴的地方刮痧，或在督脉上找与前胸骨疼痛相对应的地方刮痧，治疗颈椎痛有更好的效果。
⑻若是颈椎变形老化引起的颈椎痛，用拳头敲打自己的腰骶骨处，发现疼痛的地方，再用掌根多按揉。
⑼颈椎压迫症：手麻、手不能握物、攥东西没劲可由小肠经在手背之手腕上方5寸偏下侧的支正穴专治。
⑽颈椎痛：也可直接在颈椎痛处刮痧，一出痧，疼痛马上会得到一定缓解，刮痧要顺着经络的走向，从上往下刮，刮痧只适宜痛点较浅的部位。
⑾颈椎痛：按揉足底颈椎反射区，对治疗颈椎痛非常有效。
⑿肾经在膝盖内侧的阴谷穴是治疗颈椎病的好穴位。
⒀肾主骨，颈椎和尾骨互为反射点，颈椎痛要揉尾骨上的痛点，尾骨痛要揉颈椎上的痛点。
⒁小肠经在后背肩胛骨上的天宗穴，有颈椎病时，该穴很痛，该穴是治疗颈椎病的要穴。
2、颈椎病预防：
⑴小肠经的天窗穴，位于喉结与耳垂的直线相交处，是预防颈椎病的要穴。
⑵调理整条颈椎：①请家人用掌根在头后发际正中开始一直按柔到尾骨，也就是按揉整条脊柱，痛点可多按揉。②患者俯卧，家人在后，一个手掌全贴放在颈椎患部，另一只手用拇指点按患者尾骨尖，这就是著名的“手掌贴放术”，此方法更适合对经络较为敏感的人。
脊柱：小肠经在手背之小拇指外侧指尖下方3寸处的后溪穴是八脉交会穴，是四通八达的穴位，因此哪儿的病都可治。该穴与脊柱上的督脉相通，因此脊柱上的病也管，如腰痛、腰扭伤、脊柱痛等。
胸部
1、肋痛岔气：
⑴三焦经在手腕关节背面上方2寸处的支沟穴可治。
⑵胆经在膝盖外侧下方有一个高出来的小骨头下缘就是阳陵泉穴，用按摩的方法不佳，要像拨动琴弦一样拨动它才行，拨动2分钟就好。
1、肋间神经痛：
⑴三焦经在手腕关节背面上方2寸处的支沟穴是治疗肋间神经痛的特效穴。你某处岔气了上下窜着痛，揉支沟穴偏上部分马上就好；如果是偏下部分痛，那就归胆经在膝盖外侧下方有一个高出来的小骨头下缘就是阳陵泉穴管。三焦经和胆经同属少阳经，所以该病各管一半。
⑵脾经在腋窝下6寸处的大包穴，是脾经最后一个穴位，善治急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛，稍稍用力按揉该穴，能够很快缓解。
⑶胆经在腋窝下3寸的渊腋穴治肋间神经痛特别有效。
3、胸痛：在任脉两乳中间的膻中穴处上下刮痧，胸痛马上消失。
4、胸闷恶心：掐按心包经在手腕上方1寸处的内关穴可迅速缓解胸闷恶心等症状。
5、胸闷：手肘关节背面正中上方5寸处三焦经的消泺穴治疗上焦（指心肺）气郁引起的胸闷。
6、急性肋骨痛：肝经在小腿内侧中间的中都穴是肝经的郄穴，专治急性病，如急性肋骨痛、急性肝区痛、急性眼睛胀痛，一揉该穴就好。
腰
1、腰痛、腰酸：
⑴刺激三焦经在手腕关节背面正中的阳池穴5分钟可治腰痛，也可在阳池穴周围寻找痛点，找最痛点按揉。
⑵腰后正中偏上1寸处膀胱经的肾俞穴+肾经在内脚踝后缘凹陷中的太溪穴，治疗肾虚引起的腰痛马上见效。
⑶按摩腿腘窝里膀胱经的委中穴通常能减轻30%的腰痛。
⑷慢性腰痛病：①一个月以上者，指腰脊两旁肌肉疼痛者。膀胱经在小腿后侧正中位置处偏外下1寸处的飞扬穴，点按5分钟就够了，比按摩整个后背一小时效果还好。②肾经在内脚踝骨上方3寸的复溜穴，可治气血淤阻的慢性腰痛。
⑸急性腰痛：两周以内，指腰脊两旁肌肉的疼痛。按摩膀胱经在脚面小脚趾尖外侧下方5寸处的金门穴（郄穴），用力点按；膀胱经在腘窝的委中穴也可治。
⑹脾经在脚面大脚趾尖外侧下方3寸处的公孙穴+心包经在手腕上1寸的内关穴，治疗腰痛效果很好。
⑺胆经在腰侧面中间的京门穴（用敲打法找出它，用手指骨节硌腰侧面，很敏感的点就是京门穴），找到痛点使劲揉，把痛点揉散。
⑻小肠经在手背小拇指根部外侧的后溪穴是八脉交会穴，是四通八达的穴位，因此哪儿的病都可治。该穴与脊柱上的督脉相通，因此脊柱上的病也管，如腰痛、腰扭伤、脊柱痛等。
⑼督脉在尾骨尖上方1寸处的腰俞是与腰相通的，腰痛多揉此处或在此拔罐，若腰还酸说明气血还没过来，还缺血。
注意：急性腰痛时按摩伤口，会把正常的血管弄破，伤痛就更重，这时要揉与它相表里的经络。
2、腰椎疼痛：
⑴选取肾经、胆经治疗。
⑵胆经在外脚踝的内缘向上3寸处的悬钟穴，是人体的髓之会，脊柱痛时揉这里；腰痛痛在骨头中间好像是里面的骨髓痛的，该穴更管用，还要揉肾经在内脚踝后缘的凹陷中的太溪穴、和太溪穴上方1寸处的复溜穴，如此配合起来效果更好。
3、急性腰扭伤：
⑴“腰背委中求”，可选择膀胱经在腘窝里的委中穴、膀胱经在外脚踝内缘靠脚面的申脉穴、肾经在内脚踝后缘的凹陷中的太溪穴和太溪穴上方1寸处的复溜穴，哪个穴痛就多按哪个，按到不通为止。注意腰部的伤处不要按摩。
⑵脾经在腋窝下6寸处的大包穴，是脾经最后一个穴位，善治急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛，稍稍用力按揉该穴，能够很快缓解。
4、打通小周天的踏步摇头法:治疗腰腿病效果显著。
5、小肠经在手背外侧小拇指尖下方2.5寸处的后溪穴，功能强大，可治腰膝痛，肩膀痛、落枕等。
6、慢性腰肌劳损：
⑴膀胱经在小腿后面正中略偏外下1寸处的飞扬穴是治疗慢性腰肌劳损的首选穴，与膀胱经在腘窝里的委中穴配合使用，效果更好。
⑵两手的虎口相交，中指在手臂上所点就是大肠经的偏历穴，在它上面5-6寸处的手三里穴可治之。
7、腰椎间盘突出：有该病的人，在督脉靠颈偏下位置的筋缩穴非常痛，而该病跟肝肾有很大关系。椎间盘两边筋长短不一，短的是里面淤血，用刮痧法把淤血去掉，两边筋就一样长，椎间盘就自动归位。
上肢
反射疗法：膝关节有问题，要揉胳膊肘；胳膊肘痛，要揉膝盖附近的痛点；脚踝有问题，要揉手腕。比如有风湿的人，晨起有晨僵，手指僵硬，这时千万别揉手指头，越揉越大越变形，因为它本身就缺血，揉了它，好血没过来，里面的组织液过来了，就肿大增生了，此时要使劲多揉脚趾才行。这就是反射疗法。
1、肘痛：沿着大肠经刮痧，肘痛会很快消失。
2、手麻、手颤：
⑴脾经在脚面大脚趾尖外侧之下方3寸处的公孙穴+心包经在手腕上方1寸处的内关穴，治疗手麻效果很好。
⑵心经在手肘关节内侧的少海穴可治手麻、手颤、手痉挛。
3、手腕关节炎：心经在手腕关节内侧边缘的神门穴是心经的原穴，治疗手腕关节炎效果非常明显。
4、手凉、手心爱出冷汗：两手的虎口相交，中指在手臂上所点是大肠经的偏历穴之上方1寸处的温溜穴可多揉揉。
下肢
反射疗法：膝关节有问题，要揉胳膊肘；胳膊肘痛，要揉膝盖附近的痛点；脚踝有问题，要揉手腕。比如有风湿的人，晨起有晨僵，手指僵硬，这时千万别揉手指头，越揉越大越变形，因为它本身就缺血，揉了它，好血没过来，里面的组织液过来了，就肿大增生了，此时要使劲多揉脚趾才行。这就是反射疗法。
1、腿抽筋：⑴腿抽筋：按揉膀胱经在外脚踝骨靠脚背的申脉穴，可起到防止作用。⑵游泳时腿抽筋或睡觉时腿抽筋，按揉膀胱经在小腿肚子下缘处的承山穴。⑶每天按摩脾经在脚面大脚趾外侧根部的大都穴3分钟，按摩内踝骨前缘靠脚面之脚脖子处的脾经商丘穴3分钟，腿抽筋消失。
2、脚踝痛或扭伤：⑴胆经在外脚踝前缘靠脚面之脚脖子处的丘墟穴。⑵三焦经在手腕背面上方1寸的外关穴，可治脚踝扭伤。
3、小腿抽筋：三焦经在手背小拇指与无名指缝之下方0.5寸的中渚穴可治。
4、膝关节痛：
⑴跪膝法+按揉心包经在手腕上方1寸处的内关穴。
⑵肝经在膝盖内侧的曲泉穴是护膝和降血压的要穴。膝痛该穴必痛。肝主筋，膝为筋之府，曲泉穴正位于膝关节处。
⑶两手的虎口相交，中指在手臂上所点就是大肠经的偏历穴，偏历穴上面5-6寸处的手三里穴可治，为什么手三里可治膝盖痛，这就是反射疗法。
5、足跟痛：心包经在手腕正中的大陵穴可治足跟痛。
6、膝关节肿痛：肾经在内脚踝后缘上2寸的复溜穴，可治气血淤阻的膝关节肿痛。
7、腿酸：是体内有湿气，可以拔罐。
二、常见病（病名按字母顺序排列）
1、便秘：
⑴湿重又有便秘的老人可吃些参苓白术丸，一天3次，饭前空腹吃。年纪大的人多数因气血虚无推动之力造成便秘。⑵可用补中益气丸治疗便秘，便秘腹泻交替者用参苓白术丸有特效。
⑵敲打带脉可解除便秘之苦。
⑶肝经在大脚趾内侧的趾甲缝旁的大敦穴疏肝理气作用最强，用指甲轻掐此穴有通便之效。
⑷在肚脐眼旁2寸处胃经的天枢穴是排泄大便，利通小便的两个枢纽，每天按揉或推推该穴，就会看到效果。
⑸三焦经在手腕关节背面上方3寸处的支沟穴是治疗便秘的要穴。
⑹大肠经在手背之食指外侧指缝的商阳穴，用指甲掐才有效果，治便秘的要穴，但不治气虚的便秘（肚子胀却拉不出），治那种大便已到肛门却拉不出，一揉该穴就拉出来了，有点像开塞露。
⑺两手的虎口相交，中指在手臂上所点就是大肠经的偏历穴在其上面4-5寸处的下廉穴、上廉穴是清肠毒的，能治便秘，加上在上廉穴上面的手三里穴，效果更好。
2、半身不遂：半身不遂人总是手蜷缩成拳，点掐手部的八邪穴一份钟，手就能伸开。（第一册258八邪穴图）
3、扁平疣：
⑴扁平疣也和气郁有关。小肠经在腕关节背面外缘之上方4寸处的支正穴可治扁平疣。
⑵小肠经能治疗扁平疣，这些赘疣在中医叫痰核，是脾胃运化湿气功能差，积湿成痰，有火了，所以调节小肠经有消痰去火的功效。它不是一天长出来的，那你就坚持天天揉小肠经，慢慢就会有效果。
4、不爱出汗：先在后背刮痧，也可刮刮大肠经，然后多揉揉小腿脾经，皮肤干就是要多出汗。
5、出血：脾经在大脚趾指甲外侧旁的隐白穴最主要的功能是止血，它相当于云南白药，对各种出血的症状都能有效的缓解。
6、晨起心慌伴大汗淋淋：这和心脏有关。每天睡前按揉肾经在内脚踝上2寸的复溜穴补肾滋阴，利水消肿，是专门调节汗液分泌的；再揉一揉心包经在手心的劳宫穴和心包经在手腕上方1寸的内关穴；“汗为心之液”，故最后还要揉心经在手肘背面下缘处的少海穴，这样可能解决问题。
7、催产：膀胱经在外脚踝上缘处的昆仑穴有催产之功，孕妇禁用。
8、产后少奶：少奶是由于脾不生血，山药薏米粥健脾生血，若肾虚腰痛再加芡实，补肾健脾。
9、产后乳汁不下：
⑴产后乳汁不下或量少清稀，通常是小肠经的经络堵塞不通。
⑵小肠经第一个穴位在手小拇指外侧指甲盖旁的少泽穴，用指尖捏住一捋就可以了，能增加乳汁的分泌。
10、癫痫=羊角风、帕金森病：
⑴敲打胆经在大腿外侧的风市穴（站姿，手自然下垂，中指尖所触处即为风市穴），该穴是治疗风症的大穴，诸如：伤风感冒、身体抽搐、癫痫病、帕金森这些和震颤、摇动、抽搐有关系的都是风症，皮肤瘙痒也属风症，每天坚持揉揉该穴，效果非常好。
⑵心经在手腕关节内侧之上方1.5寸处的灵道穴，患有癫痫病的人，平时多揉揉它可以防治。
⑶心经在手腕关节内侧最边上的神门穴是心经的原穴，是止抽搐的要穴，癫痫病人可多揉这块。
⑷犯癫痫抽搐，好好点揉后腰正中往上5寸督脉的筋缩穴。
11、打嗝：先揉肝经在脚面上大脚趾缝处往脚面上4厘米处的太冲穴到下面大脚趾缝与二脚趾缝间的行间穴，这一段是为把气消了，然后揉三焦经在手腕关节背面上方2寸处的支沟穴，再揉肺经在手肘关节上缘的尺泽穴+肾经在内侧脚踝上2寸的复溜穴，把气再降下去。
12、腹痛：肾经在膝盖内侧的阴谷穴+胃经在小腿正面中段的下巨虚穴，两者配合使用，治疗肚脐周围的腹痛效果明显。
13、腹泻：任脉在肚脐眼下2寸处的气海穴是调理一身之气的，是小肠的募穴，小肠功能不好，老腹泻，经常点按或艾灸该穴挺灵的；对于体质虚寒的人效果也不错。
14、妇科病：80%妇科病都与月经不调有着直接或间接的关系，调顺月经，很多妇科病可不治而愈。月经病的治疗主要从肝、脾、肾三脏入手。（第一册 194页）
⑴妇科诸病的要穴：
①脾经的三阴交：脾经在脚内踝上3寸（即四横指）处的三阴交是妇科病通治首选的要穴，三阴交是肝、肾、脾三条阴经交汇点，一穴可治三条经上的病症，无论是附件、子宫、卵巢、乳腺，都可用该穴来治，有妇科病时按揉该穴会非常痛，非常敏感。它是治疗妇科病的万灵丹，又具有双向调节的功能。能利通和收摄、能滋阴和利湿、能活血和止血。
②肝经的大敦穴：肝经在大脚拇趾内侧指甲旁的大敦穴疏肝理气作用最强，善治因气郁不舒引起的妇科诸症，如闭经、痛经、崩漏、更年期综合征等。用艾灸效果更好。
③脾经的公孙穴：脾经在脚面大脚趾尖外侧之下方3寸处的公孙穴是治疗妇科诸病的要穴，如痛经、不孕、崩漏等。
④任脉起点在会阴处的会阴穴，通治男女生殖系统疾患。
⑤膀胱经的次髎穴：膀胱经在尾椎处的次髎穴，不论是子宫、卵巢或附件有问题，点按此穴都会十分敏感，常按此穴，使此处的疼痛逐渐减轻，相应的症状也会缓解。
⑵脾经在膝关节内侧上方1寸处的血海穴，能通治与血有关的疾病，是妇科最常用穴位之一，如出血，淤血、贫血。
⑶阴道炎：
①治疗阴道炎最好的方法是足底反射疗法，效果相当明显，买一本足底反射疗法书，找到阴道反射区、子宫反射区、下身淋巴区，每天按摩10分钟，如这些反射区很痛，效果就会更迅速。
②霉菌性阴道炎:按摩足底阴道反射区+子宫反射区+下身淋巴结反射区。
③肝经在小腿内侧中间的中都穴之下方1.5寸处且是在骨头上的蠡沟穴是一贯用于治疗阴道瘙痒的要穴，阴道瘙痒的内因是肝胆湿热，所以还要加上祛湿要穴——脾经在膝盖内侧下方的阴陵泉穴、肝经在膝盖内侧的曲泉穴，平日再喝些绿豆薏米粥，以解肝毒除湿热，这才是治本之道。
⑷子宫肌瘤、痛经：膀胱经在尾椎骨处的八髎穴是专治生殖系统疾病的，有子宫肌瘤、痛经毛病的人在八髎穴上肯定有痛点，找到痛点按揉，会起到好作用。
⑸月经不调：
①肝经在脚面上大脚趾缝处往上4厘米处的太冲穴+胆经在膝盖外侧下方有一个高出来的小骨头下缘就是阳陵泉穴，用按摩的方法不佳，要像拨动琴弦一样拨动阳陵泉才行，此处有一根筋，反复拨动几次就开始有麻的感觉，一旦麻到脚面，这条胆经就通了。
②敲打带脉可调经止带、疏肝行滞。
③肾经在内侧脚踝上3寸之处的交信穴（与肾经的复溜穴平行）专为调理女性月经的大穴，如月经不正常、崩漏、淋漓不止等。
④月经不调，肝经在小腿内侧中间的中都穴之下方1.5寸处且在骨头上的蠡沟穴肯定很痛，平常多揉揉，把痛点揉散，月经再来就不会痛了。
⑹月经经量少：肾经在内脚踝下缘处的水泉穴是肾经的郄穴，通月经效果很好，特别是经量很少，肚子胀痛，经血下不来，赶紧揉揉该穴。
⑺子宫出血、月经过多、崩漏：
①脾经在大脚趾甲外侧指甲旁的隐白穴最善止血，通常用艾条、香烟在该穴位上方1-2厘米处灸一灸，至皮肤发红为度。
②功能性子宫出血：小周天健身法+按摩脾经在膝关节内侧上缘1.5寸处的血海穴+脾经在脚内踝上3寸（即四横指）处的三阴交穴+肾经在膝关节内侧处的阴谷穴+脾经在大脚趾甲外侧指甲旁的隐白穴。
③肝经在大脚趾内侧指甲缝旁的大敦穴能治疗下焦出血，如崩漏、月经过多等，常使用的是艾灸法。与脾经在大脚趾外侧指甲缝旁的隐白穴配合使用，止血效果更好。火气旺的人多灸灸大敦穴，身体较虚寒的多灸灸隐白穴，哪个穴敏感就先灸哪个穴。
⑻更年期综合症：及早打通三焦经，可预防更年期综合症。
⑼阴道瘙痒：肝经在小腿内侧中间的中都穴之下方1.5寸处且是在骨头上的蠡沟穴，是专治瘙痒症的，阴道瘙痒、阴囊湿疹等是湿热病，多揉该穴特别有效。
15、骨刺：多揉脾经、肾经、肝经这三条经络，把它们打通，这种病症就能得到缓解。
16、高血脂：“血滞则生痰”，这种血痰，指的是高血脂。
⑴心包经就是化血脂之痰，是专门预防高血脂的一条经络。
⑵胆经在臀部侧面正中的环跳穴是和膀胱经交会的穴位，常敲就是把身体的下水道搞通了，引起高血脂、水肿、静脉曲张的脏东西就排出去了。
17、高热、昏厥：
⑴针刺十宣穴（就是十个手指肚）出血，可泻诸经之热，使脏腑蕴积之邪热得以宣泄，通经开窍，调和脏腑。十宣穴最能开窍醒神，一直是历代中医当作高热昏厥时急救的要穴。
⑵小儿退烧：推天河水（在小臂正面处），从心包经在手心的劳宫穴一直推到手肘关节处的曲泽穴，至少推300次，推时在小臂上涂些润滑油（搽手油），可泻肝经之火，补脾经之血，孩子会很快退烧，胃口大开。（第二册84页）
⑶肺经在手肘关节上缘的尺泽穴之下方5寸处的孔最穴，善调毛孔开合，“为热病汗不出”之第一要穴。
⑷高烧不退：大肠经在手腕关节背面之上缘处的阳溪穴+金鸡独立可治疗之。
⑸发烧：肝火引起的发烧，揉肝经在大脚趾缝往脚面上4厘米处的太冲穴就可以把火泻掉。
⑹小孩发高烧：按压胆经在耳垂后面颈项处与发际相交处的窝里是风池穴，轻压就痛，可确定是肺经受凉，可面部按摩，推前额、眉骨，向外揉太阳穴，最后推天河水300下，睡前烫脚。
⑺有人发烧不出汗，揉肺经在手肘关节上缘的尺泽穴之下方5寸处的孔最穴，可帮助出汗。
18、高血压、低血压：
⑴肺经在肘关节外侧的尺泽穴可治疗高血压。
⑵肝经在膝盖内侧的曲泉穴是护膝和降血压的要穴。
⑶脾经在脚面大脚趾尖外侧之下方3寸处的公孙穴+心包经在手腕上方1寸处的内关穴，治疗高血压效果很好。
⑷降血压的好方法：推揉膀胱经在小腿后面正中略偏外下1寸处的飞扬穴到外脚踝骨外缘上方1寸处的昆仑穴这一段。昆仑穴是引血下行的重要穴位。
⑸先揉肺经在手肘关节上缘的尺泽穴，把上面的气降下来，再按肾经在内侧脚踝上方2寸的复溜穴，把降下来的气给接收住，固定下来，最后揉肾经在内脚踝后缘凹陷中的太溪穴，才能真正补肾，这是一步一步逐渐起效的。
⑹胃经在在喉结旁有动脉在跳的地方就是人迎穴，是防治高血压的要穴，每天在该处用手指刮摸就可。
⑺大肠经在手肘关节背面上缘处的曲池穴有降血压之功效，血压高时，按曲池穴会非常痛。
⑻高血压也是上实下虚之症，也需要揉肺经在肘关节上缘的尺泽穴来转换能量。
⑼小肠经在手腕关节背面外缘处的阳谷穴有降血压作用。
⑽在脖子正侧面偏上方小肠经的天窗穴可双向调节血压，每天轻轻捋捋这儿。
⑾低血压：⑴食疗法：莲子、银耳、冰糖、大枣粥，空腹吃，连续一周会有改善。
19、感冒：
⑴给孩子推天河水（手腕到手肘之间），从心包经在手心的劳宫穴到心包经在手肘关节处的曲泽穴5-10分钟，可很快治愈感冒发烧。
⑵伤风感冒、风寒感冒：①打通小周天的震动尾闾法，最善治风寒感冒。 ②胆经在耳后发际边缘有个窝就是风池穴，凡是和风有关的病症，揉风池穴都能得到缓解。 ③敲打胆经在大腿侧的风市穴（站姿，手自然下垂，中指尖所触处即为风市穴），该穴是治疗风症的大穴，诸如：伤风感冒、身体抽搐、羊角风、癫痫病、拍金森这些和震颤、摇动、抽搐有关系的都是风症，皮肤瘙痒也属风症，每天坚持揉揉该穴，效果非常好。
⑶感冒初期：按摩大肠经，发现有痛点就按揉到不痛，可及早预防以抵御风寒侵袭肺脏。
⑷膀胱经在小腿后面正中略偏外下1寸处的飞扬穴到膀胱经在外脚踝骨后缘处的昆仑穴，推揉这一段膀胱经可治感冒。
⑸热性感冒：三焦经在手背无名指与小指缝间的液门穴专治人体干燥症，可解除热性感冒症状，如咽喉肿痛、嗓子干想喝水、身体发热，揉该穴都很管用，该穴就是散火的。
⑹预防感冒：大肠经在肩头的肩髃穴是预防感冒的要穴。平时多搓揉它，可增强它防风寒功能。
⑺感冒引起的嗓子痛：揉肺经在肘关节上缘的尺泽穴之下5寸处的孔最穴，治感冒引起的嗓子痛最有效。
20、口腔溃疡：
⑴“舌乃心之苗”，可在心经、心包经、小肠经这些与心脏相关的经络里慢慢寻找，发现哪儿有痛点，就按揉之，再寻找按揉肝经从腿上到脚上的痛点，寻找按揉三焦经在手背上的痛点，口腔溃疡就会好的。
⑵按揉左手心包经在虎口处的合谷穴+手背大肠经在食指指关节内侧略下方处的二间穴。
⑶按揉心经在肘关节背面下缘处的少海穴可治口腔溃疡。
⑷长在嘴唇上的溃疡，多揉小腿脾经上的穴位就可解决。
21、口苦：胆经在膝盖外侧下方有一个高出来的小骨头下缘就是阳陵泉穴，用按摩的方法不佳，要像拨动琴弦一样拨动它才行，此处有一根筋，反复拨动几次就开始有麻的感觉，一旦麻到脚面，这条胆经就通了，每天睡前拨动该穴2分钟，该穴对嘴苦之症有特效。
22、口臭：
⑴一种是脾胃功能弱导致，服用加味保和丸+敲打胃经+揉脾经在脚面最外侧大脚趾尖下方3寸处的公孙穴。
⑵口中有异味，或牙龈出血有腥味，是心包经堵塞导致，沿着心包经刮痧。
⑶有些人口臭不是肠胃或牙龈问题，而是心血管问题，它的气味是腥味，表明里面有淤血，此时多揉手心劳宫穴。
⑷心包经在手腕正中处的大陵穴是健脾要穴，最利泻火祛湿，善治口臭
23、落枕：
⑴小肠经在手背最外缘小拇指尖下方2.5寸处的后溪穴，功能强大，可治腰膝痛、肩膀痛、落枕等。
⑵胆经小腿外侧外脚踝骨上方4寸处的悬钟穴。
⑶三焦经在手腕关节背面上方1寸处的外关穴，可治落枕。
⑷三焦经紧挨耳后斜下方处，把头往边上一侧，脖子上就会凸起一条大筋，天牗穴就在大筋的边缘，因为该穴正好管脖子和肩膀，可治落枕。
⑸肺经在两手虎口交叉时，食指所点的窝就是列缺穴，治落枕。
⑹在疼痛的痛点上顺着这块刮痧，出痧后马上就不痛了。
24、风湿症：
⑴风湿性关节炎：三焦经穴位多在腕、臂、肘、肩，所以对风湿性关节炎有特效。
⑵小肠经在手腕关节背面最下缘之上方1寸的腕骨穴是小肠经的原穴，又是祛湿要穴，身体有湿热，有风湿症，揉该穴效果会很好。
25、类风湿：
⑴沿着脾经刮痧，可以大大缓解类风湿病的疼痛、僵硬、肿大等现象。
⑵类风湿关节炎：踏步摇头法打通小周天，对于类风湿关节炎有很好的治疗作用。
26、老年病：如血压高、老年痴呆、头昏眼花、耳聋、腰酸腿痛等，小肠经在手腕关节背面最下缘之上方0.5寸处的养老穴对这些老年病都起作用，天天揉它可预防衰老。
27、老年痴呆症：
⑴每日金鸡独立1分钟，防治中老年痴呆症。
⑵点掐心经在手腕关节最下缘处的神门穴，可助睡眠，预防老年痴呆症。
⑶闭着眼写字，脑子会很清晰地去想所写的字，所以精神很容易集中，在精神集中的状态下，气血会更多的上到头部，脑供血会很充足，人也就不会得老年痴呆症。
⑷老年痴呆也是肾虚的一种表现，打通肾经就可以防治老年痴呆症内在的各种老化症状。
⑸心包经在手腕关节正中上方2寸处的间使穴如果和心脏不相通了，就会产生老年痴呆症、失眠、健忘、整天混混沌沌、糊里糊涂、脑中风、神志不清的症状，中医称为痰迷心窍，间使穴能通心窍，化痰通淤。
28、淋巴结核：
⑴大拇指放在肩上，中指所点位置就是胆经的肩井穴，三焦经、胃经、大肠经都循行经过这里，因此这几条经有问题按揉此穴也管用。肩井穴是防治淋巴结核的要穴。
⑵心包经在乳头外侧1寸处的天池穴是防治该病的治本之法。
⑶三焦经在手肘关节背面正上方1寸处的天井穴是治疗淋巴结核的首选要穴，中医叫气结血瘀，和爱生气有很大关系，赶紧揉该穴。
29、面神经麻痹：
⑴胃经在下眼眶正中的四白穴之下0.5寸处的巨髎穴，主治面部神经麻痹，往往面神经麻痹就发生在此处。
⑵使劲咬牙，嘴边有一块凸起的包是咬肌，咬肌正中有个窝就是胃经的颊车穴，治疗面神经麻痹。
⑶两手的虎口相交，中指在手臂上所点就是大肠经的偏历穴可预防面神经麻痹。
30、麦粒肿：
⑴小肠经在手腕关节背面最外缘处小拇指尖往下2寸处的后溪穴，功能强大，有治疗麦粒肿的特殊功能，还可治腰膝痛，肩膀痛、落枕等。
⑵大肠经在肩膀三角肌下缘的臂臑穴能治疗麦粒肿。
31、泌尿系统感染：
⑴肾经在内脚踝上2寸的复溜穴，可治泌尿系统感染。
⑵肾经在内脚踝前缘靠脚面脚脖子处的是商丘穴，该穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区，因此可治疗各种下身的炎症，坚持按揉，膀胱炎、尿道炎、盆腔炎就会治愈。因脾经上的穴位都是帮助血液循环，能把新鲜血液引到病灶，清除细菌病毒等脏东西。
⑶胃经在肚脐眼旁2寸的天枢穴之下3寸的水道穴，是利尿大穴，对于膀胱炎、前列腺炎、肾炎、小便不通都有十分好的疗效。
32、男科病：
⑴肝经在大脚趾内侧的大脚趾缝旁的大敦穴疏肝理气作用最强，是治疗男子阳痿、尿频、尿失禁要穴，用艾灸效果更好。
⑵前列腺病：
①膀胱经在尾椎骨旁0.5寸处的八髎穴是专治生殖系统疾病的，有前列腺病的人在该处肯定有痛点，找到痛点按揉，能起到好作用。
②脾经在小腿内侧正中的漏谷穴，对小便不利的男性前列腺问题有很好疗效。
③任脉在耻骨中间的曲骨穴对男性前列腺方面的疾病效果显著，有前列腺问题的人在整个耻骨位置上一定有很多痛点、结节，只要把这些结节揉散了，把痛点揉没了，前列腺问题就解决了。
33、皮肤病：
⑴皮肤有问题多从肺经入手根治，因肺主皮毛。
⑵湿疹：湿疹等皮肤病是风热之邪导致，采用活血的方法根治，血行风自灭。按揉脾经在膝关节内侧上方1.5寸处的血海穴十分有效。
⑶各种皮肤病如荨麻疹、神经性皮炎、日光性皮炎、牛皮癣、疥疮、丹毒、疖肿、皮肤瘙痒等在百治无效时，可取大肠经刮痧，通常都会得到不同程度的缓解。
⑷大肠经在肘关节背面上缘处的曲池穴通治各种皮肤病，是治痒奇穴。
⑸脂溢性皮炎：源头是肝经，从调理肝经解决是治本，按摩肺经也管用。
34、气管炎、支气管炎、哮喘：
⑴肝胆气郁会使肺气不得宣通，常会得支气管方面的毛病。按摩肾经在内脚踝上方2寸的复溜穴、复溜穴下方1寸处的太溪穴对支气管的病症有效，这就是“经脉所过，主治所病”。
⑵肺经在锁骨外侧的中府穴是治疗气管炎及哮喘的要穴。
⑶肺经在手心大拇指根下的鱼际穴是治疗哮喘的要穴，经常按压对哮喘有很好的预防作用。
35、乳房疾病：
⑴乳房疼痛：
①手放肩上，中指所点处是胆经的肩井穴，此穴最善通经活络，消肿散结，善治不通则痛之症，对偏头痛、胃脘痛、乳房疼痛有即时缓解之效。
②敲打胆经在大腿外侧的风市穴（站姿，手自然下垂，中指尖所触处即为风市穴）下面一寸处的中渚穴，胆经淤堵时就会口苦、两肋胀痛、乳房胀痛，敲打该穴可得到缓解。
③胆经在小腿外侧中间横向并排着的阳交穴、外丘穴两个穴位，它们都是郄穴，专治急症，凡是胆经向上走向的突发头痛、乳腺痛、坐骨神经痛都可治。
④胆经在外脚踝前缘靠脚面脚脖子处的丘墟穴，是胆经的原穴，专门治疗各种上火之症，也就是西医的发炎。也可治乳房痛。
⑵乳腺增生：
①乳腺增生和结块：乳腺增生和结块中医诊断为气滞血瘀，用药多是活血化瘀、疏肝理气，如逍遥丸、舒肝止痛丸等；常用穴位有胆经在肩头的肩井（手放肩上，中指所点就是肩井穴）、胆经在膝关节外侧略下方的阳陵泉、胃经在大腿正上方2寸的梁丘穴、胃经小腿正面中间偏外的丰隆穴、脾经在内脚踝上3寸的三阴交。但治疗此病最重要的是精神舒解，否则病根难除。
②胃经在锁骨正中下方的缺盆穴，往下经乳头，到乳头下方的乳根这一段，用大拇指从上往下推，不仅开胸理气，能很有效防治乳腺增生。
③头的两个侧面全是胆经，有20多个穴位，长期头痛、胆囊不好、乳腺增生都是胆经阻塞方面的问题。经络是连着的，下面有堵得地方，它上面也堵，头上一定有相应的阻滞点，梳头发现哪儿有痛点，就证明哪儿有阻塞，你就反复揉它直至不痛。每天梳头300次。
④胆经在腋窝下3寸的渊腋穴是防治乳腺增生的要穴。
⑤心包经在乳头外侧1寸处的天池穴是浊气的起点，是心包经和肝经的交接点，最容易淤堵，把侵入到心包经上的浊气灭掉，也就消灭的百病。好多人的乳腺增生、乳腺炎等乳腺系统疾病，都是首先在这里淤堵。建议女士坚持每天用掌根转着揉它，顺着捋它，可以很好的防治乳腺增生。
⑶急性乳腺炎引发的乳房痛：
①胃经在膝盖正上方2寸处的梁丘穴，治急性病效果最好，痛时赶紧按揉该穴。
②大拇指放在肩上，中指所点位置就是胆经的肩井穴，三焦经、胃经、大肠经都循行经过这里，因此这几条经有问题按揉此穴也管用。肩井穴是治疗痛症的要穴，乳腺炎、乳房痛等乳腺方面的疾病都可治。
③急性乳腺炎：按揉心包经在手腕关节正上方5寸处的郄门穴，该穴比较深，要用点力按揉。
36、失眠：
⑴心经在手腕关节最内侧的神门穴、和神门穴往上3寸（手心内侧）处的少府穴可治疗失眠。
⑵十宣穴就是手的十个手指肚，睡前剪十个小方块伤膏（活血通络膏）贴在十个手指肚上，一会儿就呼呼大睡，对心肾不交型失眠非常有效。
⑶点掐心经在手腕关节最内侧的神门穴，可助睡眠，预防老年痴呆症。
⑷失眠、心慌：按揉心包经在手腕正中上方1.5寸处的内关穴+脾经在脚面内缘大脚趾往下3寸处的公孙穴。
⑸胆经大腿处风市穴，手垂直于大腿，中指尖处即为此穴，用按摩棒重点点按此穴一分钟便会产生睡意，对改善睡眠有很好的效果。
⑹肾经在内脚踝内缘靠脚面之脚脖子处的照海穴+膀胱经在外脚踝骨内缘靠脚脖子外侧处的申脉穴，治疗失眠和神经衰弱效果极佳。
⑺夜间烦热失眠、咳喘盗汗、口干尿频：肾经在内脚踝上方2寸处的复溜穴+肺经在手肘关节上缘处的尺泽穴，治疗该病疗效很好。
⑻按揉心经在手肘关节下缘处的少海穴+肾经在脚面内侧中间的脚心凹陷旁侧的然谷穴，可滋补肾阴，很快解除失眠之苦。
⑼转转、捏捏、掐掐胃经在二脚趾头上的历兑穴，晚上可不做噩梦，静心安眠，该穴对于有神经错乱症状的人有静心安神作用。
⑽心包经在手腕正中的大陵穴治疗失眠效果最佳。
⑾手握拳小指所点处就是心经的少府穴，晚上不想睡觉特别烦，赶紧掐掐该穴，清心除烦，相当于吃了牛黄清心丸。
37、疝气：
⑴未病的疝气：按摩肝经在大脚趾缝处往脚面上4厘米（1寸多一点）的“消气穴”是太冲穴、肝经在小腿内侧中间的中都穴、膝盖内侧肝经的曲泉，+敲胆经，+常推腹。
⑵已病的疝气：①肝经在大脚趾内侧脚趾缝旁的大敦穴疏肝理气作用最强，是治疗疝气的特效穴。②按摩肝经在大脚趾缝处往脚面上4厘米的太冲穴、太冲穴下方1寸处的行间穴、太冲穴上方3寸接近脚面脚脖子处的中封穴、肝经在小腿内侧之脚脖子上方5寸处的蠡沟穴，+脾经在脚内踝骨处靠脚脖子的商丘穴。③敲打带脉可治疗各种疝气疾患
38、神经性皮炎：此病多由气郁导致，按摩肝经在大脚趾缝往脚面上方4厘米处的太冲穴，敲打胆经，拨动胆经在膝盖外侧下方有一个高出来的小骨头下缘就是阳陵泉穴，疏通三焦经，推按前胸任脉在两乳之间的膻中穴等，就可医治。
39、睡觉流口水：整天嘴干没唾液，但睡觉又流口水，这是脾虚，阴血不足，任脉在嘴唇下的承浆穴就能把这两个问题都解决了。
40、三叉神经痛：每天按揉胃经在耳眼前1寸靠脸的下关穴3-5分钟，可有效缓解该病的疼痛。
41、水肿：
⑴肾经在内脚踝上方2寸处的复溜穴补肾滋阴，利水消肿，对水肿、静脉曲张有很好的防治作用。当人体某一部分肿起来，比如膝盖肿，就和该穴有关，身体凡是有肿的地方都和该穴有关。静脉曲张就是血液长期淤在那里没有回流造成，刺激该穴就能让它重新循环起来。
⑵肾经、膀胱经这两条经是从根本上治疗水肿的，还有脾经是祛湿的。
42、痛风：
⑴坚持按摩小腿脾经，按摩肾经在内脚踝上方2寸处的复溜穴，治疗痛风。
⑵痛风是尿里毒素太多，每天按揉肾经在脚内踝后缘的凹陷中的太溪穴，能从源头解决这个问题。
⑶肾经在内脚踝骨上方5寸处的筑宾穴是排毒大穴，可解尿酸过高。
43、痛症：
⑴掐揉三焦经在手背无名指根与小指根缝间的液门穴之下1寸处的中渚穴，掐进去，挫着揉，让它发麻，一麻它就通了。该穴是治疗诸多痛症的要穴，如肩膀痛、腰后脊柱痛、膝盖痛、肩周炎、头痛、耳痛、牙痛、胃痛等，该穴都管。
⑵青是痛症的表现，人一疼痛脸色就会发青，就是淤血，这是痛症。心经在肘关节内侧上方3寸处是青灵穴，治疗痛症非常好，如头痛、肋痛等痛症，这些痛症通常都是着急、上火、气郁引起。
⑶将大拇指贴住脖子放在肩上，中指所点的位置就是胆经的肩井穴，该穴是治疗痛症的要穴，头痛、偏头痛（属于胆经的偏头痛）都能治。
44、腿抽筋、手脚拘挛：
⑴腿抽筋：按揉膀胱经在外脚踝骨内缘靠脚脖子的申脉穴，可起到防止作用。
⑵游泳时腿抽筋或睡觉时腿抽筋，按揉膀胱经在小腿肚子下缘处的承山穴。
⑶生气致手脚拘挛：掐按肝经在大脚趾缝处往脚面上4厘米（1寸多一点）的“消气穴”太冲穴，马上就能缓解。
⑷每天按摩脾经在脚面大脚趾外侧根部的大都穴3分钟，按摩内踝骨前缘靠脚面之脚脖子偏内侧处的脾经商丘穴3分钟，腿抽筋消失
45、糖尿病：
⑴每天按摩脾经在膝关节内侧偏下3寸的地机穴+地机穴下方6寸处的三阴交穴+脾经在脚面大脚趾尖外侧之下方3寸处的公孙穴+肾经在内脚踝上方2寸处的复溜穴+肾经在内脚踝后缘的凹陷中的太溪穴，血糖就会慢慢恢复正常。
⑵点揉脾经在脚面外侧大脚趾尖下方2寸处的太白穴可调控血糖指数，高者可降，低者可升。
⑶肾经在脚面内侧中间的脚心凹陷旁侧的然谷穴专治糖尿病。
⑷胃经在膝关节正上方3寸处的阴市穴是治疗高血糖的要穴，能很好防治糖尿病。
⑸小肠经在手腕关节背面下缘之上方0.5寸处腕骨穴是小肠经的原穴，是治疗糖尿病的要穴，通过调整小肠功能，对糖尿病有很好的效果。
⑹糖尿病：肚脐眼上方4-5寸处任脉的中脘是胃的募穴，是调节糖尿病的要穴。用艾灸、拔罐、推腹都可以。
46、网球肘、腱鞘炎：
⑴这两种病是三焦经的适应症。
⑵大肠经在手肘关节背面上缘之上方1寸处的肘髎穴可治，但要找到痛点多揉。
⑶大肠经在肘关节背面上缘的曲池穴之下方2寸处的手三里穴、大肠经在肘关节背面上缘的曲池穴之上方2寸处手五里也可治。
47、哮喘病：
⑴一哮喘就有好多痰液，又是虚寒体质，这样的人绝对要少喝水，水代谢不出去，都变成痰了。
⑵支气管哮喘：肾经在内脚踝后缘凹陷往下1厘米的大钟穴，它是肾经的络穴，肾经连着支气管，该穴能治支气管哮喘方面的疾病。
⑶肺经在手心大拇指根部的鱼际穴可以定喘。
⑷哮喘也是上实下虚之症，也需要揉肺经在手肘关节上缘的尺泽穴来转换能量。
48、小儿不舒服：
⑴小儿啼哭：小儿因肚子不舒服引起的夜啼不止，可灸脾经大脚趾指甲外侧的隐白穴，注意灸的时间要短些。
⑵小儿消化不良：肺经在手心大拇指根部的鱼际穴，每次点揉5分钟，专治小儿消化不良。
⑶小孩多动症：按摩肝经在大脚趾缝往脚面上方4厘米的太冲穴。
⑷小儿尿床：肺经在两手虎口交叉时，食指所点的窝就是列缺穴，它和肾经交会，有补肾作用。可治小儿尿床。
⑸小孩肠胃功能不好：肺经在手心大拇指根部的鱼际穴可调节小孩肠胃功能不好，一揉此穴胃口的门就打开了。
⑹小儿打嗝漾奶：小肠经第一个穴位在小拇指指甲盖外侧旁的少泽穴，用指尖轻轻捏住一捋就可以了。
49、膝盖积水：先推小腿的脾经，是为除湿；再揉胆经在膝盖外侧上方1.5寸处的膝阳关穴，往下疏导；最后再用跪膝法，把气血引下去。
50、膝盖发凉：膀胱经在小腿后面正中略偏外下1寸处的飞扬穴到外脚踝骨外缘上方1寸处的昆仑穴这一段，推揉这一段膀胱经。
51、抑郁：
⑴常年抑郁，腹胀：揉手背大肠经在食指根部外侧之上方0.5寸处的二间穴位即可解决。
⑵人体的毒素还会伤害到神经，使产生神智上的错乱，如抑郁症、癫痫等，肾经在内脚踝骨上方5寸处的筑宾穴是排毒大穴，常揉可有效防治。
52、痒和过敏：
⑴脾经在膝盖内侧上方2寸处的血海穴、胆经在大腿外侧的风市穴（手垂直于大腿旁，中指所触处就是风市穴）、大肠经在手肘关节背面上缘处的曲池穴，这3个穴位中哪个穴位敏感就多刺激它。①胆经在大腿外侧的风市穴，在此穴刮痧，有祛风止痒之功效，皮肤瘙痒也属风症。②脾经在大腿内侧膝关节上方的血海穴，有止痒的特殊功能，用艾灸或香烟灸此穴2分钟，会有意想不到的效果。③大肠经在手肘关节背面上缘处的曲池穴，通治各种皮肤病，是治痒奇穴。
⑵老年性瘙痒：大肠经在手肘关节背面上缘处的曲池穴，用艾灸或香烟灸此穴2分钟，能很快止痒。
⑶大肠经刮痧，皮肤瘙痒可得到缓解。
⑷常吃大枣可以改善过敏体质。
⑸荨麻疹：是由于肝内毒素过多，都要从皮肤排出，所以总是发作。经常按摩肝经、肾经，早睡早起，营养均衡。在后背膀胱经刮痧，一周一次，背痒时也可刮痧。
⑹越是禁忌的东西，往往越是效果明显的东西，比如过敏症状的人被要求不吃发物，可是我却让病人吃发物，因为只有发出来，这个气才能活起来，才能到表面。到了表面我们可用刮痧之类的方法给它刮出来。
53、晕车：
⑴心包经在手心的劳宫穴是火穴，给你生火，补足能量。晕车时赶紧按揉劳宫穴。
⑵掐揉三焦经在手背无名指外侧指甲旁的关冲穴，很管用。晕车是因为肚子浊气上来让你恶心，刺激关冲穴把浊气散掉一点，接着再揉揉心包经在手心的劳宫穴，晕车差不多就好了。
⑶脸上的印堂是经外奇穴，也不属于督脉，只是压在督脉上，印堂治疗晕车呕吐，多揉揉马上就好。
54、中暑：⑴督脉在脸部的水沟穴亦即人中穴，中暑昏迷赶紧掐人中，是从古至今有名的急救大穴。⑵心包经在手心的劳宫穴是火穴，给你生火，补足能量。中暑时赶紧按揉劳宫穴就会有效果。
55、中风与脑梗：中风是中医的说法，脑梗是西医的名词，实际上脑梗是中风的一种。
⑴中风后舌头伸缩不自如，按揉腋窝下心经的极泉穴、心经在手腕关节内缘边上的神门穴、神门穴上方1寸的灵道穴、脾经在脚面外侧之大脚趾尖下方2寸处的太白穴、脾经在大脚趾外侧根部的大都穴。
⑵中风、脑溢血急救：病人出现中风症状时，用注射针头扎十个手指头（亦称十指宣），每个手指头挤出黄豆大小的血，可立即缓解（此法可减轻大脑的压力）。
⑶脑中风：①大肠经在手腕关节背面上缘处的阳溪穴+金鸡独立，可有效预防脑中风。②胃经在小腿正面中段的下巨虚穴之向外上1寸处的条口穴，通经活络的能力非常强，可防治脑中风，如果发现手麻、胳膊麻、胳膊肘痛，甚至食指痛，一定多揉该穴。③两手的虎口相交，中指在手臂上所点就是大肠经的偏历穴可预防脑中风。
⑷有中风先兆的老年人，要常按揉胃经在下眼眶正中的四白穴下方0.5寸处的胃经的巨髎穴。
⑸中风后遗症——手攥紧不能伸开、胳膊抬不起来：①掐揉三焦经在手背无名指根与小指根缝间的液门穴之下方1寸处的中渚穴，掐进去，挫着揉，让它发麻，一麻就通了，一掐该穴手就张开了，然后再掐十指的指缝，这指缝叫八邪，是有邪气进去了，手才攥紧不张开。②脑血栓后遗症胳膊抬不起来，心经在腋窝的极泉穴就能发挥作用。
⑹脑梗塞：脑梗塞的防治①用手指肚多梳头，改善脑循环；②多揉心包经，它是专管心脏的；③多揉肝经在大脚趾缝处往脚背上4厘米处的太冲穴，从根源上不让它产生堵塞。④心包经在手腕关节上方2.5寸处的间使穴有醒神开窍、化痰吸风作用，可预防老年人脑梗塞、中风，类似于服用牛黄清心丸。
⑺四肢不举：受了凉，中了风，胳膊肿痛，抬不起来，按揉心包经在乳头外侧0.5寸处的天池穴+心包经的天泉穴（天泉穴位于大臂正面的肌肉叫肱二头肌的正上方2寸处），它们都是治疗四肢不举的。
⑻老动脖子、老挤眼睛：腰后正中往上5寸处督脉的筋缩穴，可治这些抽动症
56、脂肪肝：其根源还是脾胃不好，气血不足，不能良好运化食物，使得处理垃圾有困难，堆积在肝脏，影响了肝的供血。脂肪肝患者切忌快速减肥，快速减肥意味着脱水，意味着能量严重缺乏。脂肪肝的治疗不是少吃肉，而是把优质肉当作药物来吃。中医认为适当吃肉是培补气血的良好手段，肉类以牛肉、羊肉、鱼虾、家禽最好，吃肉的同时吃些大山楂丸更好，控制粮食和甜食是饮食调节的关键。（第一册220页）
57、坐骨神经痛：⑴将大拇指贴住脖子放在肩上，中指所点的位置就是胆经的肩井穴，此穴最善通经活络，消肿散结，善治不通则痛之症。该穴与胆经在臀部侧面的环跳穴合用，可缓解坐骨神经痛。⑵胆经在小腿外侧中间横向并排的两个穴位是阳交穴、外丘穴，它们都是郄穴，专治急症，凡是胆经向上走向的突发头痛、乳腺痛、坐骨神经痛都可治。⑶心经在手腕关节内侧边缘下方1寸处的通里穴可治该病，不过右侧坐骨神经痛揉左侧通里穴，左侧坐骨神经痛揉右侧通里穴。
58、足跟痛：
⑴按揉心包经在手腕正中处的大陵穴。
⑵揉肾经在内脚踝后缘凹陷往下1厘米的大钟穴，它是肾经的络穴。肾气不足时，按下去肯定很痛。该穴也是治疗足跟痛的一个要穴。
⑶足跟痛就是肾虚，痛就是淤血，停在那里不动，造成局部不通，不通则痛，按揉肾经在脚内踝后缘凹陷中的太溪穴就可把好血引过去，把淤血冲散。
59、痔疮：
⑴揉肺经在肘关节外缘下方5寸处的孔最穴是历代医家治疗痔疮的要穴，有痔疮的人此处痛感明显，平常要多揉。
⑵督脉第一个穴位在尾骨尖上的长强穴是治疗痔疮、脱肛的要穴。
三、生活保健和疾病防治（按字母顺序排列）
1、爱生闷气、郁闷、焦虑、忧愁难解：肝经在大脚趾缝处往脚面上4厘米（1寸多一点）的“消气穴”是太冲穴到它下方的大脚趾与二脚趾的趾根缝里的行间穴，由上往下揉，将痛点从太冲转到行间，效果会更好些。太冲穴我叫它“消气穴”，它散肝火，补心血，安心神，利水道，刺激时一定要朝着行间穴方向去揉，刺激它就会把肝的血液灌注到心脏中去。注意刺激太冲穴，一定要用手指掐进足大拇指与二拇指的凹陷中，以这种深度从太冲揉到行间穴，才会真正起效果。（有人揉了很长时间太冲穴没什么感觉，原因是在太冲穴上面的肝经在膝关节内侧上方3寸的阴包穴堵住了，所以要把阴包穴揉开，气血才能到达太冲穴）。然后再揉脚底的地筋，以舒肝。
2、爱生气，气完就憋住，宣发不出去，于是循着肺经走到四肢，就会造成四肢烦热、特别燥、心里堵闷、掌心热等症状。方法：肺经在靠锁骨头靠外侧旁有个窝，窝内就是云门穴，使劲按揉该穴，一般就会打嗝，气就排出去了。
3、爱生气，心中委屈气郁：这样的人胆经的辄筋穴会很痛，胆经在腋窝下3寸的渊腋穴向斜下前方约2寸处是的辄筋穴，经常推推该穴，其附近有硬筋的地方，你要把它推散，从渊液穴往乳下的辄筋穴推。这里最容易堆积浊气，里面有好多硬筋，好多人一揉这里就打嗝，把硬筋推散，每天坚持做，你想气郁都难。
4、艾灸关元穴：关元意指把元气关在里面，它是强壮身体的第一大穴，一般采用艾灸的方法，在冬天灸，古人通常会连灸3个月，此穴能大补元气。关元穴在耻骨正中上方2寸处。
5、艾灸任脉的神阙穴=肚脐眼：艾灸肚脐眼对于身体虚寒、胃肠功能弱的人，效果非常好。
⑴平躺着，用艾条直接灸；
⑵隔姜灸，姜片上扎几个针眼，上面放黄豆大小艾条末，点着就行，隔姜灸是温里通气的；
⑶葱和盐分别炒热，分别包在两个布袋里，交替温热神阙，盐有温热作用，葱能通窍，这两样东西一弄，肚子就舒服了，一会儿就会放屁，便意也来了。
6、补钙：脾经在大脚趾外侧根部的大都穴，是人体自身补钙要穴，对缺钙引起的骨质疏松、肌肉萎缩、腰酸腿痛效果很好。
7、不爱出汗，皮肤干：先在后背刮痧，也可刮刮大肠经，然后多揉揉小腿脾经，皮肤干就是要多出汗。
8、办公室人员法宝：小肠经的天窗穴，位于喉结与耳垂的直线相交处，次穴最善开窍醒神，目窍开则眼明，听窍开则耳聪，鼻窍开则神怡。点按此穴通常酸胀感能窜到后背，顿时感到肩膀有轻松之感，此穴还是预防颈椎病的要穴。
9、百会穴：督脉在头顶正中的百会穴，开窍醒神，提升阳气。
10、白发：经常熬夜失眠，导致血不养肝，肾阴不足，就会肝热，肝火上生，也即虚火上来，头发就白了，胆经在耳尖后侧约1.5寸处的浮白穴是专治这种白发的穴位。
11、春天保健：春天常敲胆经、三焦经以通肝气，刮痧或按摩心包经，以行肝气；在后背膀胱经刮痧或用取喷嚏法以散表寒，祛除病邪。
12、打通督脉绝活：
⑴摇头踏步法（第一册100页）；
⑵督脉从颈后的风府穴开始往下揉，动作要柔缓，要顺时针画圈揉，一直揉到尾骨尖的长强穴，遇到痛点反复多揉，这些痛点都连着脏腑，这样防病治病的目的就达到了。
⑶背上痛点很多，可用刮痧法沿着督脉从上往下轻轻刮，不出痧别强刮。后背痒时，刮痧效果最好。
13、打通后天之本——胃经：要气血充足就非得让胃经畅通不可，便可以补足先天之本的肾精，让你身强体健长寿不衰。
14、打通任脉的最好方法之一就是推腹法。
15、风池穴：摸后脑下侧头发有个窝，很大很明显，在窝右侧0.5寸处为胆经的风池穴，凡是和风有关的病症，都与这个穴位有关，常揉该穴，可预防和调治由风邪引起的众多疾病，如感冒头痛、小儿抽动症、帕金森病等，头面五官疾病如鼻炎、眼疾、耳鸣、牙痛、面神经麻痹等都可通过刺激该穴得到改善。
16、缓解心理压力：
⑴胃经在在喉结两旁有动脉在跳的地方就是人迎穴，是缓解心理压力最好的穴位。
⑵耳尖上方2寸处胆经的天冲穴，治情绪激动导致的头痛、惊恐、癫痫等不适，心里有事想不通赶紧揉该穴。
17、后悔病：事后老爱后悔，索性每天多揉揉心经在手肘内侧边缘下方1.5寸处的通里穴，该穴专治后悔病。
18、恢复体力：劳累了，白天眼皮发沉，腿酸，全身无劲，赶紧揉揉三焦经在手背无名指根与小指根缝间的液门穴，精神马上就好了。
19、经络的身心同治：我们的心理状态用心理调节的方法一般不太管用，这是因为已经形成了一种惯性、一种性格了，但是你可以通过强健肾脏来调节。肾脏强健了，心理状态会在不知不觉中改变。
20、健忘、记性不好：小肠经在手腕关节背面下缘上方5寸处是支正穴，可治之。
21、经常敲打臀部和大腿后侧的胆经，不但可减肥，还能排出体内寒气，对身体是一个非常好的保健方法。
22、记住一个普遍规律：肝在右侧多揉右侧肝经；脾在左侧多揉左侧脾经；心脏在左侧多揉左侧心包经。
23、解酒招：
⑴饮酒至醉，头痛恶心，腹中难受隔一夜仍不见好称宿醉，最有效方法按揉小腿上方胃经的足三里，同时再按胃经在小腿正面中间的下巨虚和足底小肠的反射区，通常10分钟就可缓解症状。
⑵防酒醉食物：①生白萝卜：解酒功效最强，寒、热体质都可用，饮酒时吃些生白萝卜可防止酒醉。②藿香正气胶囊：喝冰镇啤酒过多，可服几粒。⑶大山楂丸:食肉过多服用2粒，可预防酒肉过多引起的脂肪肝及消化不良。
24、口臭：心包经在手腕正中处的大陵穴是健脾要穴，最利泻火祛湿，善治口臭。
25、梅核气：
⑴爱生气人通常会觉得嗓子处老有痰似的，像梅核大小，咽也咽不下，吐也吐不出，这是生气后气郁造成的。小肠经在耳垂下1寸处的天容穴正好可把你的气给消了。
⑵手握拳小指所点处就是心经的少府穴可治梅核气。
⑶锁骨下1寸任脉的天突穴可治，该穴主治气阻。
26、内关穴：心包经在手腕正上方1寸处的内关穴是治疗心、胸、肺、胃等疾患的要穴，功能非常强大。它常用的功效有：心源性哮喘、打嗝、胃痛、呕吐、恶心、肋骨痛、双向调节血压、冠心病、心绞痛、心律不齐（这三种病其实是一个病，只不过表现出不同的症状）、失眠、抑郁症、偏头痛、药物过敏（主要是肠胃不舒服的过敏症状）、胸口痛、晕车等。但身体虚弱的人，就别揉内关穴，因为它是动用你自身的气血来疏通的，这就要耗费你的气血。
27、脾气暴躁：三焦经的症状多与情志有关，且多发于脾气暴躁之人，因三焦经与胆经是同名经，上下相通，所以肝胆郁结的火气也常常会由三焦经而出，因此可以说三焦经是暴脾气人的保护神。
28、脾经堵塞的人，脾经在小腿内侧这一段穴位很多，堵塞时就会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。揉左侧脾经效果最好。
29、怕冷的人应该补气血，练金鸡独立。
30、敲打胆经后睡眠不好有两个原因：①三焦经和心包经不通，②疏通肝经、胆经后的排病反应。
31、曲泉穴：肝经在膝盖内侧上方1.5寸处的曲泉穴还能治疗各种湿症，不论湿寒、湿热、风湿、湿毒均可选用此穴。
32、让人快乐高兴之穴：督脉在后脖子的发际往下3寸处的陶道穴能让人乐淘淘，按揉它可以使人达到精神愉悦。
33、梳头：人体的里面和外面是有通路的，那么谁是它的通路？头部就是它的通路，经常梳头，就与肝肾通上了，头发浓密的人，肝肾功能较好。头的正面是膀胱经，是专门抵御风寒的，经常梳梳这儿可预防感冒。头的两侧面全是胆经，有20多个穴位，长期头痛、胆囊不好、乳腺增生都是胆经阻塞方面的问题。经络是连着的，下面有堵得地方，它上面也堵，头上一定有相应的阻滞点，梳头发现哪儿有痛点，就证明哪儿有阻塞，你就反复揉它直至不痛。每天梳头300次。
34、食欲过旺的人应是脾虚，吃山药薏米粥，平时食肉后要吃大山楂丸。
35、三间穴：大肠经在手背食指外侧指根旁的三间穴，上可通达头面，下能通腹行气，因此最善通经行气；此穴有消炎、止痛、抗过敏功效，可作为日常保健穴经常按摩。
36、手第二掌骨全息穴：手背上食指指根下面有一条骨头，它上面密密麻麻挨着全是穴位，从头到脚分成12份，哪儿痛就去找相对应的区域的痛点，按揉解决。
37、太冲穴：肝经在大脚趾缝处往脚面上4厘米（1寸多一点）的“消气穴”是太冲穴是人体大穴，诸病寻它皆有效，没事可常按揉。这种适合各种体质的保健大穴，我们要倍加珍惜。
38、调理汗液：
⑴小肠经在手背小拇指外侧根部的后溪穴是八脉交会穴，是四通八达的穴位，因此哪儿的病都可治，该穴也是调理汗液的大穴；再加揉心经在手腕内侧边缘下方0.5寸处的阴郄穴，不管是自汗、盗汗等各种汗症可全治了。
⑵心经在手腕内侧边缘下方0.5寸处的阴郄穴主治盗汗，就是夜里睡着不知不觉出了好多汗，中医叫骨蒸。
39、调节情志、调节心境：
⑴心经对调节我们的情志有巨大作用，每天按捏心经，时间不用长，每次2-3分钟，一天捏2-3次，心里便会感觉很轻松、很清爽。
⑵解情志之毒还是眼泪最为迅捷。
⑶常揉心经在手腕内侧边缘下方1寸处的灵道穴，可解情志方面的事儿。
⑷心经在手腕内侧边缘由下而上依次紧挨排着的几个穴位如神门、阴郄、通里、灵道等，它们都治情志问题，哪个敏感就多揉哪个。
⑸任脉在剑突下2寸处的鸠尾穴是专门驱散我们心中闷气的。
⑹任脉的膻中穴在两乳中间，但女性不一定，女性要找两乳之间有痛点的地方。该穴是调节情志的要穴，如心里难受又哭不出来或生气时气不顺，时不时喘不上气来，赶紧按揉该穴。
40、调理任脉：记住三大点：
⑴艾灸灸肚脐眼=神阙穴，有大补作用。
⑵任脉在肚脐眼上方4寸的中脘和肚脐眼下方2寸的气海穴拔罐，可以起到调节五脏六腑，调神安心功效。
⑶经常推腹、揉任脉在两乳中间的膻中穴就可以打通任脉。
41、心中发热烦躁：先点按心经在手腕内侧边缘处的神门穴1分钟以泄心经之余火，同时用另一只手按揉脾经在大脚趾外侧根部的大都穴，最后点按肝经在大脚趾缝处往脚面上4厘米（1寸多一点）的“消气穴”太冲穴，把肝火之多余能量尽转移于脾经储存。
42、心火多由肝胆之火引发，心里有火就生了病，而心火是从肝上来的，肝的不平之气就是心火的源头，所以治病要从调肝入手，才是治本之法。方法：①肝经在大脚趾缝处往脚面上4厘米（1寸多一点）的“消气穴”是太冲穴到它下方的大脚趾与二脚趾的趾根缝里的行间穴，由上往下揉，注意刺激太冲穴时，一定要用手指掐进足大拇指与二拇指的凹陷中，以这种深度从太冲揉到行间穴，才会真正起效果。有人揉了很长时间太冲穴没什么感觉，原因是在太冲穴上面的肝经在膝关节内侧上方3寸处的阴包穴堵住了，所以要把阴包穴揉开，气血才能到达太冲穴。 ②敲打胆经给肝火泄的通道,缓解肝脏的压力，加速肝脏之毒从胆经排出； ③治疗莫忘源头，按摩肾经补肾阴。
43、心里堵闷，但又说不出哪儿难受时，掐揉三焦经在手背无名指外侧指甲缝处的关冲穴。三焦经是个出气筒并可放气的地方，揉揉该穴把里面的气放走。
44、心细的人，劳心过度容易导致背部膀胱经的膏盲穴痛，重点按摩敲打心包经，前臂内侧靠近手腕部位要用力敲打，上臂内侧要用力提捏。
45、心火大：
⑴心火大，揉一揉肾经在脚面内侧中间的脚心凹陷旁侧的然谷穴就可以用肾水把心火浇灭下来。夜里心烦睡不着，伴口干，，睡前揉该穴，不一会感觉嘴里有了唾液，也不那么烦了，自然就有睡意了。老年人岁数越大越不能去火，老人就仗着这点火气，老人的火气全是虚火，不能用中药去火，用该穴位去火就可以了。
⑵心烦有火，心急火燎坐不住，或小孩心里有火，心包经在中指指尖的中冲穴是祛心火的，从中指的指根往指尖推，一会儿就能安静下来。
46、心里不舒服，老想哭，觉得有委屈，郁闷：
⑴这是气结在心里，拨动胆经在膝盖外侧下方有一个高出来的小骨头下缘就是阳陵泉穴后，就会觉得情绪好多了。阳陵泉穴用按摩的方法不佳，要像拨动琴弦一样拨动它才行，此处有一根筋，反复拨动几次就开始有麻的感觉，一旦麻到脚面，这条胆经就通了。
⑵肝经在乳头下2寸处的期门穴可解郁闷，用掌根把痛点揉散，就会改变。
47、胸闷、胃堵、脾气急、心烦气躁：一定要敲打三焦经和小肠经。
48、血海穴：脾经在大腿内侧膝盖上方3寸附近的血海穴是调节全身血液循环的重要穴位，把多余的血分配到少的地方去，疏通瘀滞地方，其功效相当胃经在小腿上方处的足三里，只不过足三里是补气，血海是调血，它们都是增强人体免疫力的治本大穴。
49、泻火：
⑴心火：①像牙痛、腮帮子肿、鼻出血、尤其是舌尖长泡，是心火盛，这时的火已经不在肝上。心火是从肝上来的，肝的不平之气就是心火的源头，所以治病要从调肝入手，才是治本之法。多揉肝经的行间穴就可以消火。肝经在脚面大趾与二趾之间的趾根缝里就是行间穴，行间穴是泻心火的专用通道。 ②心烦有火，心急火燎坐不住，或小孩心里有火，心包经在中指指尖的中冲穴是祛心火的，从中指的指根往指尖推，一会儿就能安静下来。③心经在小拇指指甲内侧的穴位是少冲穴，能祛除心火，当你心烦、急躁、老想喝点凉水时，多往下推推捋捋该穴就能消之。④揉按腋窝能除心火：腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以你应常常去按揉这个地方，以疏通这口「井」。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉心窝，打通了心经，人就平静下来了。心火太旺，多按揉极泉穴以泄火。（陈玉琴老师）
⑵肝火：经常两肋肿痛、口苦，那是肝火旺。方法：①肝经在大脚趾缝处往脚面上4厘米（1寸多一点）的“消气穴”是太冲穴到它下方的大脚趾与二脚趾的趾根缝里的行间穴，由上往下揉，将痛点从太冲转到行间，千万别揉反了。 ②敲打胆经给肝火泄的通道,缓解肝脏的压力，加速肝脏之毒从胆经排出。 ③消气大穴——肝经在大脚趾趾根的缝处往脚面上4厘米（1寸多一点）的“消气穴”是太冲穴，久揉太冲穴后，你会发现自己的心态变得十分平和，看问题和解决问题都和以前大不同了。
50、学会把身体里多余的火气变成保护神：身体通常不是哪里都很强，有强的地方就有弱的地方，要学会把身体强壮部位的气血引到相对虚弱的脏腑或经络上。 如①胃口好但吃完肚胀消化不好，说明胃是强壮的，那就借助胃经解决问题。利用推腹法（主推胃经部分）、跪膝法（主要引胃经气血下行）、敲打胃经法（拳头敲打大腿、小腿胃经部分），充分调动身体本来就充足的能量库，去自行冲击堵塞的经络。 ②爱发火的人，他的脾气也是能量，肝火旺的人能量最足，最易上火，但也可把它变成你身体的保护神。平时多敲打肝胆两经，尤其是胆经，能疏通肝胆滞气，让气血畅通，这就是利用你脾气的能量。 ③那么你怎么知道自己身体的虚弱之处，你只需要找到你身体的保护神并有意识激发它，剩下的事都是身体的自觉行为，因为身体它知道。
51、阳池穴：三焦经在手腕背面正中的阳池穴，是积蓄阳气的池子，按揉阳池穴身上的阳气就被激发出来，体内的阳气也会运转起来。
52、养“筋”：所有以下这些都是理筋，理筋就是调肝。而凡是和摇动、震颤、拘挛、强直、抽搐、火气、眩晕、抑郁等有关的病症，都与肝经有关。（第二册106页）
⑴“地筋隐于足”，把足趾向上翻起，用手摸足底会感觉到有一条硬筋就是地筋，通常脾气越暴的人，这根筋就越硬。把这条硬筋揉软，会有神奇的功效。“肝主筋”，调理肝要从调理“筋”开始。
⑵膝为“筋之府”，经常跪着走以养筋；
⑶胆经在膝盖外侧下方有一个高出来的小骨头下缘就是阳陵泉穴，阳陵泉为“筋之会”，常拨动以舒筋；
⑷督脉在腰正中往上方5寸处的筋缩穴，要以掌根多揉它以伸筋；
⑸膀胱经在小腿后侧膝关节下方3寸的承筋穴，要多用拳峰点按以散筋。
53、遇事胆小心慌、惊恐：
⑴心慌的重要原因是心脏气血不足，症在心经和心包经，可揉心经在肘关节内侧的少海穴+心经手腕内侧边缘处的神门穴+心包经在手心的劳宫穴+心包经在手腕正中上方1寸处的内关穴。
⑵心经在手腕内侧边缘下方0.5寸处的阴郄穴专治惊恐，心里忧虑、悲伤、受惊时多揉该穴。
54、腋窝爱出汗且汗过多的人，常揉胆经在腋窝下3寸的渊腋穴，有止汗作用
55、在重要场合紧张、手心出汗、心跳过速：按揉左手心心包经的劳宫穴，很快你会找回从容镇静的感觉。
56、增强免疫功能、增强体质：
⑴足三里：胃经在膝关节正面最高骨头往下2寸之外侧0.5寸的骨窝内，是人体长寿第一要穴足三里穴。作用：①是强壮穴，能增强体质，对所有疾病都会有效；②通治一切与胃肠有关的病症；中老年人艾灸此穴疗效更佳；③足三里也是个消气穴，足三里消的是胃肠的浊气，而肝经在脚面上的太冲穴消的是肝胆怒气。④足三里偏重于补后天。
⑵手三里：大肠经在肘关节背面上缘的曲池穴之下方2寸处的手三里穴和足三里一样可增强体质，是人体的强壮穴。
⑶小肠经在手腕关节背面外侧边缘处的阳谷穴也是增强人体免疫功能。
57、中冲穴：心包经在中指指尖的中冲穴是专门用来开窍醒神的，看热病时，医生会在此处点刺放血，祛热清火。
58、中府穴：肺经在锁骨外侧处的中府穴是脾肺两经交会穴，调气最好。如果人体气乱了，就爱咳嗽、哮喘、堵闷，经常上气不接下气，多揉该穴可调节。
59、治病从调肝开始，养生三句话：
第一，预防疾病从强壮脾胃开始；
第二，强身从补肾开始；
第三，治病从调理肝脏开始。在今天我们更应该注意的不是防病，不是强身，而是如何把一些已经形成的病去掉，因此调肝便显得尤为重要。人在生气时肝功能最弱。记住肝的三大功能：第一，肝脏能给心脏补血；第二，分泌胆汁，把体内脏东西排出，把营养东西吸收进来，促进新陈代谢，这也是造血的过程；第三，肝是最大的解毒工厂。
四、美容和减肥
减肥的本质：减肥最主要的是解决肝郁和脾虚，肝郁使胆汁分泌不足，脾虚使胰腺功能减弱，脾虚最影响肠胃的消化功能，这二者正是消除体内多余脂肪的干将，因此要将两位干将的积极性调动起来，才能解决减肥的问题。肝胆失调造成的肥胖，通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部两侧。
⑴肝郁消解法：①常揉肝经在大脚趾缝处往脚面上4厘米（1寸多一点）的“消气穴”是太冲穴到它下方的大脚趾与二脚趾缝里的行间穴，由上往下揉，将痛点从太冲转到行间，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从大腿根部的肝经推到膝窝处肝经的曲泉穴100次，这是很痛的一条经； ②每日敲打带脉300次； ③用拳头敲打大腿外侧的胆经3分钟； ④胆经在膝盖外侧下方有一个高出来的小骨头下缘就是阳陵泉穴，拨动它1分钟；⑤把足趾向上翻起，你在脚底摸一下会感觉一条硬筋会从脚底浮现，把它揉软会有神奇功效。揉脚底的地筋3分钟。这样肝郁的问题会很快解决。
⑵脾虚食补法：①山药+薏米+芡实，打粉熬粥。胃热的人可去除山药、芡实，换成绿豆；胃寒怕冷又脾虚的人，附子理中丸当为首选。②每日空腹多吃小枣，既补血健脾，又益气通便。大枣补血力强，小枣活血力强。
1、减肥：
⑴敲打带脉可减腰腹两侧的赘肉。
⑵敲打胆经可减臀部和大腿上的赘肉。
⑶想瘦哪儿就敲打哪儿，通常赘肉多的地方此处经络也会淤堵，通过敲打把气血引过来，赘肉就会搬走。
⑷想减掉后背和臀部的赘肉，可经常在后背的膀胱经刮痧、艾灸、捏背。
⑸经常推小腿内侧脾经，胖人可减肥，瘦人可增肥。
2、脸上生痘痘：痘痘其实是体内的痰浊，随血液在周身流动，由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来，在脸上形成痘痘。（第二册77页）
⑴治痘两件法宝：①健壮脾胃，消除生痰之源，“脾为生痰之源”，脾胃健则痰湿自消，一是可吃淮山药+薏米+芡实这三样打成粉，熬粥喝，可健脾胃升气血；二是或服用参苓白术丸，化痰涎祛湿浊。三是不想吃药者，可敲打带脉+推腹以舒肝健脾，同时按揉胆经在膝盖外侧下方有一个高出来的小骨头下缘就是阳陵泉穴，以顺气消痰。 ②要打通经络，给湿毒以出路。
⑵脸上痘痘治疗：痘痘的产生大多跟体内的虚热痰湿有关，由于大肠经的湿浊之气都汇集在曲池穴，如果发现自己脸上长痘痘了，可以捏捏自己的手肘关节背面上缘处大肠经的曲池穴，假如有酸痛状，就按揉几分钟，等到湿浊之气被揉化开了，脸上的痘痘也就自然不见了。另外，从肺与大肠相表里的关系看，肺主皮毛，所以大肠经的穴位对治疗皮肤病也就有效果，而痘痘就可以看作是皮肤病的一种。 因此大肠经的曲池穴对治痘痘有奇效 。
⑶按揉肝经在膝盖内侧上方3寸的阴包经，可泻除肝经湿热，让痘痘除根。
⑷脸上爱起痘痘的人，若后背还没起痘痘，在后背刮痧就是把脸上的痘痘转移到后背上去，通过痧的形式出来。
3、脸上老长痘、暗斑、起脓包、浮肿、皮肤粗糙，可按揉胃经在膝关节正面最高骨头往下2寸之外侧0.5寸的骨窝内的足三里、脾经靠大脚趾外侧之大脚趾尖下方2寸处的太白穴、顺着小腿的偏内侧的胫骨一直往上捋到膝窝下卡住了，捋不动了，此处就是脾经的阴陵泉穴。
4、黑眼圈：黑眼圈多为肝气郁结，胆经气血不畅所致，眼睛周围的供血主要依靠胆经，肝与胆相表里，说明肝血消耗过多，导致胆经虚弱。解决：养肝利胆。经常按揉膀胱经在眼部眉头的攒竹穴和眼角的睛明穴、胃经在下眼眶正中偏下方的四白穴，可以化解湿浊，消除黑眼圈和眼袋。
5、鱼尾纹：
⑴瞳子缪穴在眼尾处是胆经第一穴，胆经气血淤堵时就会出现鱼尾纹，经常按揉瞳子缪穴，经常敲打胆经吧。
⑵平时多揉三焦经在手腕关节背面正中之上方1寸处的外关穴可防治太阳穴附近长黄褐斑和鱼尾纹。
6、满脸邹纹: 需改善整个面部供血，就需要敲打按摩胃经（尤其是脸部的胃经部分），可改善面部供血，让皮肤充满弹性。
7、黄褐斑：更与肝胆郁结有直接关系，有黄褐斑女性，通常同时还有妇科病。
⑴长在太阳穴附近的黄褐斑，是肝胆瘀滞堵塞在三焦经所致，通常也是更年期综合症的早期信号，敲打三焦经解除肝胆瘀滞堵塞，可使太阳穴附近的黄褐斑消失。
⑵三焦经在眉梢的丝竹空穴是专门祛斑的大穴。
8、眼袋：
⑴胃经在下眼眶正中承泣穴是祛除眼袋的妙穴。
⑵上面有眼袋是肾虚引起的，下面有眼袋是脾虚引起的，都是脾肾两虚造成的水肿，因此在睡前要少喝水，睡前轮刮眼眶，起床轮刮眼眶，眼袋就会慢慢减少。
9、美容养颜：五色养颜粥：黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米。
10、养颜术：大肠经、胃经都上行于头面发际，一旦经气衰退，面色憔悴头发脱落，要想面色红润头发浓密，胃肠的气血需充盛，因此最好吃淮山药+薏米+芡实熬得粥，此粥最长胃肠气血。
11、敲打胃经美容：胃经是一条多血多气之经，直接通达于面部。
⑴十个手指肚敲打整个面部，面部有胃经的分布；
⑵胃经的接通点在脖子，因此要捋捋脖子中间之两旁的胃经，多捋脖子上的胃经可改善脑供血不足；
⑶空拳敲打靠胸外侧之两侧胃经；⑷敲打大腿正面的胃经；⑸小敲打腿中间胫骨外侧的胃经。
总之知道了美容的症结，可依据身体的实际情况和自己喜欢的方法，按摩、敲打、刮痧、拔罐、针灸、服药、瑜伽、太极、打坐等，只要能达到养肝利胆之效就行。
五、补穴之要穴
人的体质不同，有的偏血虚，有的偏气虚。偏气虚的人要想直接补血是补不上，一定要先补气，气足了血才能生；如果火气很旺，那就是气实，不需要直接补气。而气虚的人都是虚寒体质，需要先补气。
把同类型的中药搁在一起用，起配补作用，疗效增加，经络的应用也是一样。
1、补肾：肾虚光补肾是不行的，要根据不同虚损情况分补五脏才能有效。简单地说：肾气虚则补肺，肾阳虚则补肝，肾无火则补心，肾无血则补脾，肾阴不足则补肾。“肾是先天之本”，健壮肾脏可以说是终极目标，先天之气就储存在两肾中，打坐时男人意守丹田（脐下3寸处），女人意守命门（后面腰正中之上方2寸处是督脉的命门穴），就是要增强人的元气。
⑴肾经在内侧脚踝上2寸的复溜穴补肾滋阴+肺经在手肘关节上缘的尺泽穴是最补肾的。把同类型的中药搁在一起用，起配补作用，疗效增加，经络的应用也是一样。
⑵太溪穴：肾经在脚内踝后缘凹陷中的太溪穴，该穴偏重于补先天，是全身第一大补穴，补肾，治疗肾虚引起的各种症状如腰痛、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、哮喘和习惯性流产、男性性功能减退，常按揉该穴，能够改善体质，是治本强身之穴。太溪穴是肾经的原穴，原穴的意思是既能补肾阴，又能补肾阳。身体很虚弱的人，按揉该穴可能什么反应都没有，这时不痛的人一定要把它揉痛，痛的人要把它揉得不痛，归根结底，就是要把气血引到脚底肾经的涌泉穴去储存。当你有以上肾虚症状时，在肾经上找，哪个穴位最敏感就多揉它，肾经上很多穴位能治相同的病，所以要这样灵活运用。
最好是揉完肾经在内侧脚踝上方2寸的复溜穴，接着马上揉肾经在脚内踝后缘凹陷中的太溪穴，把好血赶紧引过来，打好基础。
⑶后面腰正中上方2寸处是督脉的命门穴，在命门穴外侧0.5寸处才是膀胱经在后背的肾俞穴，在肾俞穴拔罐可补肾。
⑷肾经在内踝上方5寸处的筑宾穴是补肾不可缺的穴位，当按揉肾经的太溪穴和复溜穴不敏感时，通常是筑宾穴处有淤堵，得先把它揉通。
⑸还阳卧：身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好能顶着会阴，两手心放大腿根部附近，掌心向着腹部，在放松下的这种姿势，可很快使阳气和肾气充盈起来，肾阳气是命门的真火，人生命力的大小关键看命门的阳气是否充足。摆好这个姿势补肾作用非常明显。
⑹按揉心经在手肘关节下缘的少海穴+肾经在脚面内侧中间的脚心凹陷旁侧的然谷穴，可滋补肾阴，很快解除失眠之苦。
⑺坚持腹式呼吸法，就能真正达到补肾的效果，因为腹式呼吸法能把气吸到肾上去，肾为气之根。
⑻健壮牙齿，也是最好的补肾方法，健壮牙齿的好方法是多叩齿，撞击的主要是后面的槽牙，不要让前面的牙齿先叩。
⑼练金鸡独立、坠足功的主要目标就是把气血引到肾经在足底的涌泉穴，这叫引血归源，该穴是储血的地方，最大的好处是使人不容易衰老，你按它只要感觉痛，就说明气血能够冲击到该穴，把该穴按摩通了，就证明把整个肾经打通了。每天坚持按摩3分钟。肾经在足底的涌泉穴怎么揉都可以，只要敏感就可以多揉；如果不敏感且又凹陷下去，就先不揉它，改揉肾经其它穴位，慢慢把气血往涌泉穴引。
为什么说最后气血得重归脚上，因为只有到脚上去才证明你的气血可以进行全身大循环，凡是气血下不到脚上，也就到不了脑上去，大循环是气血先从脚上然后再上脑部，反复循环。有人说自己脑子很胀，脚上无力，这是浊气上到脑子里。
⑽平常多揉肾经在内脚踝后缘凹陷往下1厘米的大钟穴，它是肾经的络穴，络穴治慢性病，恐惧、肾虚引起的困倦等都是慢性病，用此穴可补肾治之。肾气不足时按下此穴肯定很痛。
⑾艾灸任脉神阙=肚脐眼或任脉在肚脐眼下方5寸处的关元穴，可把气血引过来，并让它回归到肾储存起来，从而增强人的原动力——即两肾，所以灸这两个穴位是最好的养肾之道
⑿胆经在腰侧面中间的京门穴（用敲打法找出它，用手指骨节硌腰侧面，很敏感的点就是京门穴），该穴是胆经上的补肾大穴。
⒀揉肺经在肘关节上缘的尺泽穴能把肺经多余的能量补到肾经上去，这就是泻肺补肾法，是能量的一种转换。上焦能量过多、淤积住了，反而会让人觉得不舒服，老有火气，老想吃凉的或去火的东西，但同时两脚冰冷，这是火气都用到上面，没有留些到下面，形成上实下虚之症。
⒁大补腰肾：督脉第一个穴位在尾骨尖上的长强穴大补腰肾，方法：手搓热后，再顺着腰椎尾骨往下搓100次。
⒂督脉的命门补肾：督脉在腰后正中之上方2寸处的命门穴是通往肾的门户，是人体补肾大穴。可经常艾灸或拔罐或用手在命门搓2-3分钟或将命门旁边0.5寸处的肾俞穴往命门处挤压。
2、补心：心包经在手心正中的劳宫穴是大补穴，补养心脏且补养速度极快。
3、补胃：在任脉上方6寸处的中脘穴+胃经在膝关节正面最高骨头往下2寸之外侧0.5寸的骨窝内的胃经的足三里穴拔罐可补胃。
4、十全大补汤：督脉两外旁0.5寸是后背膀胱经，在后背膀胱经腰正中的是大肠腧，在大肠腧上方2寸处是肾俞穴，在大肠腧下方1寸处是关元穴，在大肠腧上方1寸处是气海穴，同时在后面膀胱经的肾俞穴、关元穴、气海穴等穴位拔罐，就等于是一剂十全大补汤。
5、调补中气、补气：脾和肺合起来的气叫中气。
⑴肺经在锁骨外侧处的中府穴，是中气汇聚之地，是调补中气之要穴。
⑵肺经在手腕关节上缘处的太渊穴是肺经的原穴，补中气之力最强。太渊穴补气效果极佳，你气不足、气虚，揉该穴就行。什么人需要补气？喘气费劲（吸入氧气不足）、爬山一会儿就气不足、大便时没劲或使不上劲的人。
6、健脾补脾：
⑴有些人肝旺脾虚，若肝火不祛，脾虚难补，可先吃逍遥丸解郁肝舒，再补脾。经常按摩小腿脾经，点刺脾经在脚面大脚趾尖外侧之上方3寸处的公孙穴，此穴是健脾大穴，再配合内服淮山药+薏米+芡实粥药，健脾效果好。
⑵心包经在手腕关节正中处的大陵穴是健脾要穴，最利泻火祛湿，善治口臭。脾虚时它可从心包经、从心脏接点儿血过来，帮助运化。
⑶脾经靠大脚趾外侧之大脚趾尖下方2寸处的太白穴，是脾经原穴，健脾补脾效果比其它穴位都强，能治各种原因引起的脾虚如：先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、脾肺两虚、病后脾虚等。脾虚症状：夜里睡觉流口水；舌头两边有齿痕；吃完饭腹胀，消化不良；手脚冰凉，血液循环不到末梢；女性崩漏，月经淋漓不尽；因气血上不到头而头晕等等。该穴有双向调节作用，比如按揉此穴腹泻可止，便秘可通。
⑷冬天吃大枣补脾。
⑸最安全可靠、有效持久的健脾方法就是揉脾经。
7、疏筋穴：胆经在膝盖外侧下方有一个高出来的小骨头下缘就是阳陵泉穴。
8、补肺健脾：脾经在脚内踝骨的前缘偏下一点靠近脚脖子处的商丘穴，补肺健脾功效显著。
9、舒肝解郁：
⑴胆经在膝盖外侧下方有一个高出来的小骨头下缘就是阳陵泉穴，与肝经在脚面第三脚趾上方3寸处的“消气穴”太冲穴合用，最善舒肝解郁，是调节肝脾功能之枢纽。
⑵跪膝法是大补肝脏的好方法，膝盖是筋之会，肝主筋。
9、补阴：
⑴揉一揉肾经在脚面内侧中间的脚心凹陷旁侧的然谷穴，就可以用肾水把心火浇灭下来，该穴相当于一味专治阴虚火旺的中药大补阴丸。老年人岁数越大越不能去火，老人就仗着这点火气，老人的火气全是虚火，不能用中药去火，用该穴位去火就可以了。
⑵心经在肘关节内侧边缘上方0.5寸处的少海穴主要功能是滋阴降火。心火太旺的人可按揉之。
六、泻穴
1、膀胱经的要穴位于腘窝里委中穴，此穴可泻不可补，可针不可灸，是泻毒出口，通常为刺血首选。
2、泻肝火：肝经在大脚趾缝处往脚面上4厘米（1寸多一点）的“消气穴”是太冲穴到它下方的大脚趾与二脚趾缝里的行间穴，由上往下揉，将痛点从太冲转到行间，每晚按压3-5分钟，疏导肝火。
3、泻心火：肝经在脚面大脚趾与二脚趾缝上是行间穴，行间穴是泻心火的专用通道。
七、排毒、祛湿、排浊气、祛风邪
1、祛湿要穴：人体湿气大很容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮疹、皮炎等。脾是生痰之源，脾是管湿气的，健脾要从根本上解决问题。
⑴祛湿要穴：顺着小腿的偏内侧的胫骨一直往上捋到膝窝下卡住了，捋不动了，此处就是脾经的阴陵泉穴。阴陵泉穴是祛湿要穴。肝经在膝盖内侧处的曲泉穴是祛湿要穴。经常按揉这两个祛湿要穴。
⑵排除体内湿毒：经常敲打位于臀部和大腿后侧正中的膀胱经，从臀部下缘正中的承扶穴到腘窝的委中穴，由上往下敲打，就是最好的膀胱经锻炼法。
⑶三焦经在手肘关节背面正中之上方4寸处的消泺穴是祛湿化痰的要穴。
⑷小肠经在手腕关节背面外缘之上方0.5寸处的腕骨穴是小肠经的原穴，是祛湿要穴。该穴是靠通利二便来祛湿的。
⑸任脉在肚脐眼上方1寸处的水分穴，是专门祛湿的。点按水分穴非常痛那肯定是体内有慢性炎症，可顺着经络找痛点，看慢性炎症在哪里，该穴本身也治疗慢性炎症。
2、怎样排身体的毒素？
⑴先敲带脉，再敲胆经，敲完胆经后拨动胆经在膝盖外侧下方有一个高出来的小骨头下缘就是阳陵泉穴，拨动时，如脚底有麻感，可使毒素从脚尖排出；如没有麻感，就继续敲和拨动，一直到脚底有麻感为好。
⑵膀胱经在大腿后面正中间的殷门穴到腘窝的委中穴这一段，此处聚毒最多，此处常通，则癌症不生。
⑶膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过后背膀胱经的腧穴及时排出去。风寒之邪通常从后背侵入人体，膀胱经就是人体在后背的一个大栅栏。在后背膀胱经上刮痧是个好方法。
⑷肾经在内脚踝上方5寸处的筑宾穴是排毒大穴，可以祛湿、化痰、活血。①该穴最善排烟毒、油漆味等污染空气的气毒；②可以排除吃药淤积在体内的药毒，长期吃西药人一定要多揉揉筑宾穴；③损伤肾的时候用肾经的筑宾穴解毒。
⑸肝经在大脚趾缝往脚背上厘米处的太冲穴是体内解毒第一大穴，但它只是把毒给排到肾脏，这时需揉肾经在内脚踝上方5寸处的筑宾穴进行第二次排毒，才能把体内的毒素统统排掉，不让毒素损伤肝肾。损伤肝的时候用肝经位于脚面的太冲穴解毒，损伤肾的时候用肾经在内脚踝上的筑宾穴解毒。
3、祛风邪：督脉在后脑脖颈交接处的风府穴能除风邪，感冒、头痛、头晕都是因为风邪从风府穴进来的，把这块擦热可很好预防风邪之害。
4、排浊气：
⑴胃肠产生的浊气，症状为胃脘胀痛，按揉胃经在膝关节正面最高骨头往下2寸之外侧0.5寸的骨窝内的足三里+脾经在脚面大脚趾尖外侧3寸处的公孙穴。
⑵揉肝经在大脚趾缝往脚面上方4厘米处的的“消气穴”太冲穴+胆经在膝盖外侧下方有一个高出来的小骨头下缘就是阳陵泉穴，可消除肝胆的浊气，胆经的阳陵泉穴，用按摩的方法不佳，要像拨动琴弦一样拨动它才行，此处有一根筋，反复拨动几次就开始有麻的感觉，一旦麻到脚面，这条胆经就通了。
⑶三焦经在手腕关节背面正上方1.5寸处的支沟穴、三焦经在手腕关节背面正中上方1寸处的外关穴、脾经在脚面大脚趾尖外侧上方3寸处的公孙穴，它们都能排出积聚在身体胃脘或胸膈的浊气。
八、养生防病好方法
1、推腹法：手掌、拳头由心窝向下推到小腹，整个小腹都要推到。因一切慢性病都可在腹部找到相应的阻滞点，寻找腹部这个阻滞点（也许是个硬块，也许是个痛点，也许是个水槽，也许是个气团），只要把它推开揉散，慢性病会随之消失。早晚在床上各做一次。
2、跪膝走路：在软硬适当的床上练习跪着走路，每次5分钟，可治疗膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰痛、脱发等。这是引血下行的绝妙方法，气血不会一下引到脚底，可先引到膝盖，离脚底也不远了。此法也是大补肝脏的好方法。
3、金鸡独立法：此法可引气血把脚上6条经络的原穴冲开，关键是金鸡独立站立时不能睁开眼睛！此法可使意念集中，将人体气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈椎病等都有立竿见影疗效。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法，可迅速增强人体免疫力。
以上1-3是引血下行的三部曲，按1-3顺序进行。腹胀的人，头痛的人，脚寒的人，心情烦躁的人，失眠的人都可试用。
4、玫瑰激情法：是补肾最强法。（第一册126页。）
5、坠足功：是意念用力并贯注于脚心的坠足功，能很快打通足底的肾经，迅速补肾，增强脏腑功能。
6、取嚏法：清涕是肺气不足，体表有虚寒之气。人为地诱发打喷嚏，是一个排寒过程，取嚏多少取决于你感受风寒的程度。有些人有过敏症如鼻敏感、或花粉类敏感，用取嚏法帮助排除寒气的同时，再配些增强免疫力的中药如补中益气丸、六味地黄丸等，可以完全去除病根。
7、敲打后背膀胱经是很好的健身运动，选择合适工具，由轻到重，循序渐进，打到后背微微发热即可。
8、冬天每晚用盐水泡脚，不仅对暖脚有好处，对冻疮的防治也很有帮助。
9、转手腕、转脚腕：每天转手腕、转脚腕顺时针300下，逆时针300下，能调动全身12条经络的原穴，原穴本就是各条经络相通的接口，这一转，堵塞的经络瞬间被接通。转至脚酸，引血下行。
10、打通督脉、膀胱经，是改善身体状况的最好捷径。尤其是身体虚弱无从改善，那就先从打通督脉、膀胱经开始。这两条经脉可以调动人体肾脏的功能。膀胱经不通，敲打臀部会很痛。
11、刺激肝经章门穴：肝经在乳头下方5.5寸处的章门穴是五脏的会穴，“会”指五脏的精气都在此穴汇聚，刺激此穴等于把五脏的功能都调节了。此穴还是脾经的募穴，“募”是聚集之意，此穴还能清肝火而补脾，好处多多。
12、打通小周天：此法包含了铜头撞树功、金鸡独立、推腹法、跪膝法、补肾功五大功效的全部功效，是地板上的健身法。
⑴壁虎爬行法：把自己想象成壁虎，但不是真的在地板上爬行，把意念集中在爬上，此时你就是壁虎，动作的完成主要靠胸腹和腰的力量，爬时大腿内侧和上肢内侧以及胸腹部都会直接接触地板，注意保暖和皮肤檫伤。此功法动作和缓自然，不会感到丝毫的疲惫。此功法主要打通任脉，对增强五脏功能效果卓著。更年期综合症的人用此法，可很好地改善症状。
⑵叩首法：磕头是道家修身秘法之一。这儿练的不是头碰地，而是头碰手背。按拜佛叩头的姿势，以额头部分（鼻根到前发际线）撞击手背，幅度和力度因人而异，由轻而重，抬起头再叩头是要有一个头往后仰的动作，每15次为一小节。接着再从鼻根到下巴轻轻撞击手背，每反复10次为一小节，撞揉时频率要快，如震颤一般。两节为一组。此功法可使任督二脉在头部接通，是打通小周天的第一步（高血压患者暂不可练此功）。此法可将气血引入头面，开窍醒神之力很强。
⑶震动尾闾法：双盘腿坐地，我介绍的这个功法要求不严，只要求双腿微盘能交叉即可，然后用脚掌外缘用力站立（站的过程膝盖不可触地），这个功法不需要完全站立，只要臀部离地10-30厘米就行，然后落下，由于重力作用臀部落地时正好使尾骨撞击地板，这个动作就完成了。这种撞击安全无痛，开始时可臀下垫棉垫，站起的高度由小到大，或前面有人帮忙拽起也可，主要目的就是震动尾骨，使任脉的会阴穴与督脉的长强穴能得以顺接，人体就会阴阳调和。这是打通任督二脉的关键一步（骨结核、骨质疏松、急性腰扭伤者，忌用此法）。注意：站时吸气使整个脊椎督脉气冲灌顶，落下呼气时自然气沉任脉的丹田，是用意不用力之妙法。此功强壮肝肾，降压安神。此法最善治风寒感冒，对过敏性鼻炎疗效甚佳。
⑷踏步摇头法：放松仰卧于地板，双手抱于颈，好像要做仰卧起坐，头略微抬起，两脚一收一伸地运动，意念想着：我站在一块空地，抱着头，悠然自得地散步，动作和缓从容，用意不用力。此功锻炼整个脊柱的督脉与膀胱经，能够生发人体阳气，会轻易将膀胱经的积寒随汗排出，只要练几下就会浑身发热，气血旺盛，尤其对肾脏有很好的强壮作用，也称“散寒补肾之法”，活血通络作用很强。治虚寒症、腰腿病、类风湿关节炎效果明显。对强直性脊柱炎有特效。
注意：练此功脊柱供血非常旺盛，为的是打通督脉，但有些人长期脊柱淤血阻滞，或侧弯或膨出或钙化，这时会感到脊椎某部位产生较强烈痛感，也就是好血在冲击这些病灶，你不必担心，很快会过去的。为了锻炼的顺畅安全，要循序渐进，时间宁少勿多，以不疲劳为准。练功完毕取俯卧位，让人用掌根从后颈一直按摩到尾骨，常会发现有格外的疼痛点，在这些痛点上仔细按摩，可加速打通督脉。
13、最养人的呼吸法——腹式呼吸法，全身心的放松，像嗅玫瑰花一样深吸气，肚子就会鼓起，稍停片刻，放气可像叹气一般，瞬间从口中一叹而出，这也是用肚子呼吸，腹式呼吸吸入的氧气是胸式呼吸的3倍，腹式呼吸最容易使人安静下来，让人放松。
九、养生中药和食疗
1、参苓白术丸、柏子养心丸：
⑴脾胃虚弱。参苓白术丸既可健脾又可补肺，还祛湿。因为吃进的人参归脾和肺，药物都是从里面打通经络的。⑵按揉肺经手腕关节外侧边缘处的太渊穴+按揉脾经在脚内踝骨的前缘靠脚脖子处的商丘穴，两者相加等于免费的参苓白术丸
2、美容养颜：五色养颜粥：黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米。
3、淮山药+薏米+芡实粥+推腹法，最补脾胃，健脾最快。这3种食物是健脾养血的主将，补气最快，最长肠胃气血，常年吃这种粥可健脾补肾，健脾利湿，补气血。对于高龄衰弱的老人、先天不足的幼儿、身染重病的患者，中里巴人建议他们喝这种粥。
注：有的人刚开始喝粥比较难受，可能是正常的排湿排毒反应。
老年人偏重于补脾肺的，山药2份+薏米1份+芡实1份；偏重补肾阴的，芡实2份+山药1份；偏重去湿热的，可单用薏米+绿豆。
不适宜喝该粥的人群：喝完此粥饱胀难消的人；肝火太旺的人喝了必定胸闷不适；淤血阻滞的人喝了必定痛疼加剧；津枯血燥、风寒实喘、小便短赤、热结便秘者都不适宜该粥。
4、淮山药+薏米+芡实粥+大枣：治疗贫血疗效显著。
5、补中益气丸：
⑴中成药补中益气丸其功效在益气升阳，甘温除热，只要觉得自己属于气虚都可参酌用之。它能提升气血到头面部，以驱除毒邪。可补脾胃养气血，提升肝肾之气以补中气。可增心肺之力。
⑵按摩脾经靠大脚趾外侧之大脚趾尖下方2寸处的太白穴+太白穴上方4寸靠脚脖子偏内侧的商丘穴+肝经在大脚趾缝往脚背上厘米处的太冲穴，这3穴同用就会有补中益气丸的效果。
6、归脾丸：气血双补之药，主治心悸、健忘失眠等症，当归吃进后归脾经，药物都是从里面打通经络的。
7、柏子养心丸：既能补气养血，还有安神通便之效，对心脏也有养护作用。但其中含有朱砂，要慎用。
8、逍遥丸：
⑴对于肝气不舒但又不是肝火太旺人较为合适，解郁舒肝，尤其是思虑过度而影响食欲的人更合适。
⑵三焦经在手腕关节背面正中上方1寸处的外关穴+胆经在膝盖外侧下方有一个高出来的小骨头下缘就是阳陵泉穴，两穴同用，等同于逍遥丸之效。
9、附子理中丸：专治脾胃虚弱，胃寒肚冷，治脾阳虚，效果较好。此药祛寒湿而养胃，扶中气而健脾，更适合胃寒怕冷又脾虚的人。
10、通宣理肺散：在后脑正中发际下方5寸是督脉大椎穴，大椎穴偏外下方1.5寸是后背膀胱经的风门穴+肺经在肘关节外缘下方5寸处的孔最穴就是一付通宣理肺散。
11、生姜白萝卜汤：去风寒，化痰湿，养受寒的脾胃，但肝旺脾虚之人不适宜久服。
12、六味地黄丸：养阴第一药，吃进去归肾经，药物都是从里面打通经络的。
13、白萝卜汤：萝卜水散寒顺气化痰，饱闷腹胀时可喝，胃寒重的人可再加点胡椒粉。
14、每日空腹多吃小枣，既补血健脾，又益气通便。大枣补血力强，小枣活血力强。
15、人参生脉饮：补气养心，气阴同补，强心润肤。
16、玉屏风散颗粒：内增脾肺之气，外御风寒之侵，可谓表里兼顾。
17、牛黄解毒丸：胃经在脚面上二三趾之间的缝里的内庭穴，是人体自生的牛黄解毒丸，刺激它可祛除胃火，凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血等都可以按揉该穴。
18、冬天吃大枣可健脾。
19、脾经大脚趾指甲外侧的隐白穴最主要的功能是止血，它相当于云南白药，对各种出血的症状都能有效的缓解。
20、脾脾经在大脚趾外侧根部的大都穴，是人体自身补钙要穴，对缺钙引起的骨质疏松、肌肉萎缩、腰酸腿痛效果很好。
21、枸菊地黄丸+二妙丸：按揉肝经在膝盖内侧的曲泉穴相当于吃了两味中药，枸菊地黄丸能治肝肾阴虚，二妙丸能祛湿。
22、牛黄清心丸：
⑴清心除烦，晚上睡不着觉可服用。
⑵手握拳头小指所点处就是心经的少府穴，晚上不想睡觉特别烦，赶紧掐掐该穴，清心除烦，相当于吃了牛黄清心丸。
十、中医常识
1、怎样找穴位：穴位跟身体其它地方不一样，身体生病时，穴位会有反应：
⑴用手压比其它地方痛，或者感觉发凉，或者感觉发烫；
⑵手指按下去再来回摸摸，里面好像有沙粒或硬条一样的东西；
⑶有时候穴位上会起红点、小豆豆。这些反常现象能帮你找到穴位，还能让你发现身体哪儿出了毛病。
2、肾阴虚：口干舌燥，总想喝水，头晕目眩、腰膝酸软、失眠心烦、睡觉出汗、手足心热、脑空耳鸣、舌红无苔、脉细数等症状。
肾阳虚：面色白，腰膝酸冷，形寒肢冷、尤以下肢为甚、男子阳萎、早泄、精冷，女子宫寒不孕，性欲减退，或便泻稀溏，五更泄泻，小便频数清长，夜尿多，舌淡，苔白，脉沉细无力，尺部尤甚。治疗一般以温补肾阳为主可服金匮肾气丸，右归丸等 。其实对真正阳气虚弱体质人此药百无一效。
3、对于迁延不愈的慢性病，最稳妥有效的办法就是调理脾胃，不要管其它症状，常年喝淮山药、薏米、芡实粥。
4、正确的刮痧是无痛的，感觉很舒服，出痧也很顺畅。若感觉刮得地方很痛，心里烦躁抵触，这刮的地方肯定不对，还白白耗费气血，出痧也不多。刮痧最适合皮肤、肌肉和关节疾病，如颈椎病、肩周炎等，疗效立竿见影，远胜于药物和针灸。浅表皮肤的病多用刮痧，而脏腑病使用刮痧就鞭长莫及了。一次不要刮多条经络，人体气血有限。刮痧都是从脖子往下刮，要顺着经络走，从上到下。推拿是从腰骶向脖子方向。气血很虚弱的重病人不要刮痧。
5、拔罐可补可泻。补就是用罐数量要少，引气集中一处。拔罐最棒的功能就是它的引血功能，通过拔罐把好血引下来，破损自然就修复了。背后放很多拔罐，主要是将气血引入膀胱经，起到利尿排毒作用，但气血虚弱的人不可这样用。湿气较重的人拔罐很容易起疱（但是起疱疗效更好）。僵硬的地方先不要拔罐，一定要先揉开再拔罐。
6、想长久保持大便通畅，就一定要脾胃强壮才行。老年人、久病不愈人、虚胖、瘦弱之人最多见，多是脾胃虚弱，气血不足，造成肠子无力。可用补中益气丸治疗便秘，便秘腹泻交替者用参苓白术丸有特效。
7、感觉饥饿和无力时不要用糖来解决问题，身体此时需要得是气血，这时可吃些补气血的桂圆、红枣、水果、牛肉、坚果等，比吃粮食对身体好得多。
8、膀胱经在后背上有许多俞穴，俞就是通道的意思，如肺俞、肾俞、肝俞、胆俞、心俞、脾俞等等，这些俞穴各自通着自家的脏腑，各自有排污渠道。越是经久难愈的疾病，这些俞穴就越显得有效。
9、腰背委中求。膀胱经治疗腰痛疗效最为确切。
10、气血的增长一般需要1-3个月才会有明显的提升。锻炼要先脏腑后肢体，肢体的锻炼不能过份，要先保证脏腑的气血。
11、打坐可以激发我们身体内的健康潜能，静可以给我们无比巨大的力量，令我们身心合一，它联通了自然之力，这种力量无坚不摧，无疾不除。它不损耗身体能量，还发掘出我们固有的源源不断的潜能。静是意念集中，精神投入，以达到忘我的境界。跆拳道、拳击是动中静，静中动。专注就是入静。金鸡独立是最好的入静法门，当你站到2分钟后，再去打坐，很快就会入静。
12、牙齿松动是肾虚之症。
13、刘一鸣教授的经络仪测定尿毒症患者，发现是清一色的胃经虚弱，可断定肾功能虚弱是由于脾胃气血供应不足造成。
14、肝开窍于目，肾注精于目。中医认为许多眼疾都从肝肾来调节。
15、冬病夏治，在盛夏外界暑热骄阳，体内心火正盛，这时积寒却躲在后背以及各关节处，最容易被赶出来。所以夏天不要痛饮冰镇啤酒、饮料，长时间呆在空调房里。
⑴如果感觉后背发凉，可先在后背刮痧，同时热水泡脚，再喝发汗的姜枣红糖茶或胡椒白萝卜汤，寒气就很容易排出。
⑵取喷嚏法对于身体有寒的人是最好法宝。排寒是一件长期的事情，有时甚至需要几年，虚寒是一种体质，是胎里带来的，治病要治本。
16、寒气是会沉积的，身体被寒气侵袭的地方，气血淤阻，叫做“寒凝血滞”。寒气停留在关节，就会产生疼痛；停留在脏腑，就易产生肿瘤；停留在经络，使经络淤堵气血流动不畅，四肢就发凉，也会手脚发麻。
17、鼻子之疾实为寒气所致。
18、冬令进补，畏寒体质补阳，虚火体质滋阴。
19、心脏不好或贫血的人，刮痧常会令其心慌气短，甚至昏厥，可在刮痧前就准备好人参生脉饮数支，心里不舒服喝上两支，同时按揉左手心心包经的劳宫穴。
20、祛火的药通常都是寒凉的伤脾的，不管中药西药。
21、肝胆气郁会使肺气不得宣通，常会得支气管方面的毛病。
22、经络多是半边半边调整的，也就是一边经络在调整，一边经络在休息，例如：胃不好，可能左边的足三里痛，右边的足三里却不痛。
23、梦境是上天给予我们的心智的启发，梦是灵感的源泉，做梦后能清晰记忆乃是上天的宠儿，把梦记下来，对增强记忆力很有帮助。
24、很多穴位，或许只有一个对你管用，那你就守好这个吧。
25、学会五输穴的用法，可以灵活地搭配出许多免费的中成药。
26、治疗一切慢性病的关键就是健脾。健脾最快的是淮山药+薏米+芡实熬的粥，红枣、牛肉、四季豆等。
27、络穴都是治疗慢性病的，郄穴是治疗急性病的。
28、小周天只要任督二脉通就可以了，大周天就是全身十多个经脉都要通。
29、人体各种中医治疗方法，包括按摩、刮痧、拔罐等，都必须基于气血充足的基础上，气血充足之后，治疗只是个辅助。
30、通常饭后不按摩，是担心把胃的气血分散，影响食物消化。
31、正确的推法：腿上的经要由上往下推，胳膊上的经要由下往上推，推法可以推动气血，让全身各个部位都能受益。
32、“百病从气生”，气分为内气、外气。外气指六淫——风、寒、暑、湿、燥、火，内气指喜、怒、忧、思、恐、悲、惊。“怒伤肝，喜伤心，忧悲伤肺，思伤脾，惊恐上肾”，就是说人的七情超过限度就会伤及五脏。
33、一种不良情绪就会对应一种症状，生气了就会两肋肿痛；恐惧了就会眼睛酸涩；性格刚强常会膝盖受损；忧虑悲伤最易哮喘咳嗽。
34、把经络当成一个死的、没有感情的东西，那么按揉它的效果就会很差；治病不先解开心结，就会无效。
35、有人说敲打完胆经后，整天喷嚏不止不敢再敲了；有人说按摩肝经的太冲穴，整天都想睡觉，害怕揉坏了；还有人说推腹后腹泻、金鸡独立后腰痛、拔罐处皮肤奇痒、敲带脉后整天打嗝等等，各种症状不一，令众人恐惧害怕，犹豫不决，不知如何是好。其实这些症状都是身体在自我调节过程中的正常表现。不必担心，通常一二天症状就会消失。
36、药是从脏腑里把经络打通，按摩是从外面打通经络，它也是一种药，是你自己身上的药。先天东西的才是你本来就有的原动力，人身体的先天潜能是用之不竭的，但现实生活中很多人不会用，不去用，也就慢慢枯萎了。
37、关注健康就是关注先天之本，也就是激活肾经。从哪里着手激活肾经？激活肾经在内脚踝后缘的凹陷中的太溪穴，太溪穴是肾经的原穴，是源头，肾经的原动力、原发力都在这里。肾经上每一个穴位就像多米诺骨牌，牵一而动所有，通过按揉肾经的太溪穴，让它再撞击、打通其它肾经穴位，最后整条经络就通了。按揉肾经时，最好把心经同时按揉，因为心肾是相通的，它们同称少阴经，因此效果能达到极致。
38、治病从调肝入手，养生以强肾为功。
39、是什么在削弱我们肾的精力？
⑴外来的寒气。身体排寒的过程，也就是产热的过程，热把这些寒气中和或排出。产热的过程就要耗费大量的原动力。
⑵内生的恐惧。恐惧最耗肾精，有时比寒气还厉害。
40、高烧是身体的一次大扫除，好处多多，它可以清除身体的寒气、湿浊、淤血、毒素，但它往往被压抑，结果高烧转为低烧，长年不已。如果把人的自愈潜能当作疾病来对待的思想不改变，我们就是在自己和自己作战。人的本能是自然的力量，顺着它走轻松省力；逆着它，压制它，好比洪水中逆流而上，终将被它冲垮。
41、病从寒中来，根从湿中祛。夏天身体的自主排寒是出汗，但空调冷气堵住了排寒通道，寒气被留在体内，再加上喝冷饮，成了外寒内湿；冬天身体自主排寒是靠排尿，但室内温度过高，常会让人出汗，小便减少，这样让肾脏、膀胱排寒功能逐渐减弱。人体有完善的排寒系统，根据受寒部位不同，排寒的形式也不同，有打喷嚏、呕吐、打冷战、腹泻等等，都是要排出体内多余水分，也就是中医强调的“湿气”。俗话“水停白日生毒”，人体的湿浊不能及时排出，血液就会污染，并产生积液、水肿、痘疹、眩晕，以及各种炎症感染，其中过敏症就是寒湿共同造成的典型病症。如果我们不知道如何祛湿，就先设法躲避和排除寒气。
42、按揉穴位的酸、麻、胀、痛。
⑴酸表明经络是通的，但气血不足，把气血引过来就不酸了；酸痛是缺血的同时还沉积了一点淤血，这时拔拔罐最好。胀痛是浊气堵在那里，拔罐不起作用，甚至更难受。
⑵麻表明气能过来而血过不来，麻得厉害了就是木，这时气和血都过不来了，赶紧打通这里，才能让气血重新过来。
⑶胀表明气很足，此类人是爱生气的那种体质，若体内的气出不去就会胀。此类人爱生气脾气大，表明体内气有余但是血不足，过多的能量变成气出来了，身上就会出现胀痛，胀的时候最好别拔罐。
⑷单纯的痛，则是因为有血瘀，是不通，这种情况也适合拔罐。
⑸痒，比如拔罐后有人皮肤发痒，这是一种非常好的情况，表明气血正在过来。伤口愈合时都会痒，就是气血过来了。拔完罐后发痒，可用刮痧板轻轻一刮，马上会出好多痧，这是被体内的气血顶出来的淤血。我们不应该让过多的毒素通过皮肤来排毒，从尿液或粪便排出去才是正常途径。
43、穴位是具有自动调节功能的，它疲劳了或暂时功能没那么强了，就刺激它一下，一旦它的功能被调动起来，就没必要反复刺激它。你可以休息几天，做做别的运动。
